Deportes Extremos

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Los deportes extremos son todos aquellas actividades de ocio o profesionales con un componente deportivo que comporten una real o aparente peligrosidad por las condiciones difíciles o arriesgadas en las que se practican. También son conocidos como deportes de riesgo controlado o deportes de aventura.   Deportes extremos es un termino popular que se ha usado para calificar ciertas actividades o disciplinas, que tienen un alto nivel de riesgo inherente. Bajo este concepto se agrupan muchos deportes con distintos desafíos, donde predomina el auto control, la determinación, el manejo del miedo y la concentración, ya que se pone en riesgo la integridad física en su ejecución.También implican cierta dosis de exigencia física y preparación para la aplicación de diferentes técnicas que ayudan controlar los riesgos.    

Alimentaciòn adecuada.

El deseo por encontrar la fórmula mágica para ser más rápidos, más fuertes o más resistentes es tan antiguo como la humanidad misma. Ya los primeros atletas olímpicos hacían hincapié en ciertos alimentos; renunciaban a comidas cocidas o asadas, bebidas frías y alcohol y los sustituían por higos, sopa de cereales o panes de trigo entero. Los saltadores de altura comían carne de cabra con la idea de llegar a poder saltar tan alto como ellas. Los corredores se alimentaban de pescado, para apropiarse de su velocidad y agilidad. Los lanzadores de disco y los luchadores le daban a la carne de los toros para conseguir su fortaleza. También hoy a los deportistas nos preocupa qué alimentación es la más adecuada y el efecto que pueda tener en nuestro organismo.

Alimentos: 1. Arroz integral. 2. Verduras verdes. 3. Zumo antioxidante. 4. Un puñado diario de almendras. 5. Agua o bebidas para deportistas. 6. Nuevos cereales: mijo, quinoa. 7. Pescado azul. 8. Yogur natural o cuajada.