Question 1
Question
Qual é o principal objetivo da aula da Educação Física?
Answer
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Fazer o relaxamento, arrumar o material e fazer um balanço sobre a aula.
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Promover o desenvolvimento físico e intelectual, através da prática de diversas atividades desportivas.
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Preparar o organismo para a atividade física. Piorar a elasticidade dos ligamentos e tendões e diminuir os batimentos do coração.
Question 2
Question
Nas aulas de Educação Física deves cumprir regras de assiduidade, de bom comportamento, de organização de espaço de aula das atividades físicas, de segurança e de higiene.
Question 3
Question
Nas aulas de Educação Física não deves respeitar os colegas, os professores, os auxiliares e o manuseamento dos materiais desportivos.
Question 4
Question
Nas aulas de Educação Física deves organizar e ser sempre portador do equipamento desportivo necessário para realizar a aula.
Question 5
Question
Nas aulas de Educação Física deves ajudar os colegas e os professores a não cumprir as regras.
Question 6
Question
A aula de Educação Física é composta por 3 partes?
Question 7
Question
A parte inicial da aula de Educação Física tem como objetivo?
Answer
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Tem como objetivo fazer o relaxamento.
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Arrumar o material e fazer um balanço sobre a aula.
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Preparar o organismo para a atividade física/esforço. Melhorar a elasticidade dos ligamentos e tendões e elevar os batimentos do coração.
Question 8
Question
A parte principal ou fundamental da aula de Educação Física tem como objetivo?
Answer
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A aprendizagem ou o aperfeiçoamento das capacidades motoras e das várias modalidades desportivas.
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Preparar o organismo para a atividade física/esforço.
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Fazer o relaxamento, arrumar o material e fazer um balanço sobre a aula.
Question 9
Question
A parte final da aula de Educação Física tem como objetivo?
Answer
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Fazer a chamada
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Fazer o relaxamento, arrumar o material e fazer um balanço sobre a aula.
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Tem como objetivo a aprendizagem ou o aperfeiçoamento das capacidades motoras e das várias modalidades desportivas.
Question 10
Question
Para ser saudável deve fazer-se uma Alimentação Equilibrada.
Question 11
Question
Para ser saudável recomenda-se dormir pelo menos 8 horas.
Question 12
Question
Praticar exercício físico regularmente promove a o decréscimo da aptidão física.
Question 13
Question
Criar hábitos de higiene e de segurança não é um dos objetivos da Educação Física.
Question 14
Question
A aptidão física é?
Answer
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A capacidade de saltar o mais alto possível.
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A capacidade de executar corretamente um remate.
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A capacidade que o individuo tem de realizar as actividades do dia-a-dia de forma activa e vigorosa, sem se cansar.
Question 15
Question
O desenvolvimento das capacidades motoras é indispensável para melhorar a aptidão física.
Question 16
Question
Quais são as capacidades motoras.
Answer
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Resistência, velocidade, rapidez, agilidade e acelaração
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Resistência, velocidade, força, potência e coordenação
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Resistência, velocidade, força, flexibilidade e coordenação
Question 17
Question
O que significa ter resistência?
Answer
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Ter a capacidade para realizar um esforço de certa intensidade e mantê-lo durante um período de tempo longo, sem perder a eficácia da execução.
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Ter a capacidade para vencer a resistência, através da contracção muscular.
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Ter a capacidade de realizar uma sequência de movimentos de forma coordenada
Question 18
Answer
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Capacidade motora que permite realizar movimentos com grande amplitude.
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Capacidade motora que permite realizar movimentos ou percorrer uma distância no menor tempo possível.
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Capacidade motora que permite realizar uma sequência de movimentos de forma coordenada .
Question 19
Question
Quais são os testes que realizamos nas aulas de EF para avaliar a aptidão física.
Answer
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Vaivém, Extensões de Braços, Abdominais, Agachamentos, Senta e Alcança, Flexibilidade de ombros
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Vaivém, Velocidade, Agachamentos, Senta e Alcança, Flexibilidade de ombros e pino.
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Vaivém, Extensões de Braços, Prancha, Agachamentos, Senta e Alcança, Flexibilidade de ombros
Question 20
Question
O teste de vaivém avalia?
Answer
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A flexibilidade
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A resistência
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A força
Question 21
Question
O teste do agachamento avalia?
Answer
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A velocidade.
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A resistência.
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A força de pernas.
Question 22
Question
O teste da flexibilidade de ombros avalia.
Answer
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Velocidade
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Flexibilidade
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Força
Question 23
Question
O teste de extensão de braços avalia?
Answer
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Força de braços.
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Resistência.
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Flexibilidade.
Question 24
Question
Numa alimentação correta deve-se pouca quantidade de cada vez.
Question 25
Question
Numa alimentação equilibrada deve-se dar preferência aos alimentos frescos e dar preferência a comida de plástico.
Question 26
Question
Numa alimentação equilibrada deve-se beber em média 2l água por dia.
Question 27
Question
Numa alimentação variada deve-se selecionar alimentos variados.
Question 28
Question
Para manter uma boa postura corporal deves:
Answer
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Sentar-te na cadeira, encostando completamente à cadeira, aproximar a cadeira da mesa, mantendo as costas no encosto.
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Levantar objetivos pesados do chão, dobrado a coluna.
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Transportar a mochila apoiando as 2 alças nos num ombro.
Question 29
Question
Esta é a forma correta de levantar um peso do chão