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Flexibilidade

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Definição.
João Moreira
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João Moreira
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Slide 1

    Definição...
    É a capacidade que permite realizar movimentos com grande amplitude através da elasticidade muscular e da mobilidade articular. Benefícios: Aumenta a capacidade do alongamento muscular; Melhora a qualidade do movimento; Reduz a fadiga; Diminui o risco de lesões.
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