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| Question | Answer |
| Angst Zuordnung | Angst: ist ein eher gegenstandsloses, unbestimmtes, anonymes Gefühl Furcht: ist auf einen Gegenstand oder eine gefährliche Situation gerichtet |
| Definition | Angst ist an die Ausbildung des höheren Nervensystems und die Fähigkeit der Abstraktion gebunden ist. Angst (...) ist auf Lern- und Sozialisationsprozesse zurückzuführen (wogegen einfache Konditionierungsexperimente auf Furchterzeugung und –induktion beruhen). Subjektive Ungewissheit bei Angst führt zu Handlungsunsicherheit |
| Spezielle Ängste im Sport | • Angst vor dem Unbekannten • Angst vor Blamage • Angst vor Verletzung • Angst vor Misserfolg |
| Möglichkeiten der individuellen wie therapeutischen Überwindung von Angst... | ...ergeben sich über ihre Umwandlung in Furcht, der dann gezielt durch Handeln begegnet werden kann |
| Organische Symptome | Pupillenerweiterung, erhöhter Pulsschlag, Zittern, Gesichtsblässe, Magenschmerzen, Appetitlosigkeit |
| Motorische Kennzeichen | gehemmte oder unkoordinierte Bewegungen, Verkrampfungen, Fehlanpassungen und Fehleistungen, Störung des Bewegungsrhythmus und des Bewegungsfluss |
| Äußere Kennzeichen | Äußere Kennzeichen: Drückebergerei, aggressives Verhalten, Zögern, ungewohnte Passivität, Übereifer, Angeberei |
| Vermeiden von Ängsten | - Gewöhnung an den Angstgegenstand - psychologische Aufgabe Angstgefühle und Hemmungen nicht aufkommen zu lassen - Hilfestellung durch vertrauensvolle Aufsichtsperson oder Partnerarbeit - Leistungsdruck vermeiden, um Überforderung zu vermeiden - Hilfsgeräte, die Sicherheit bieten - Spaß durch Kleine Spiele oder Staffelspiele vermitteln |
| Motorische Fähigkeiten | • Werden aufgeteilt in konditionelle Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit • Und koordinative Fähigkeiten (Differenzierungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Rhythmusfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit) • Beide sind von Geburt an vorhanden und müssen durch Üben und Trainieren verbessert werden |
| Motorische Fertigkeiten | • sind Techniken • sind nicht angeboren, sondern müssen durch Üben und Trainieren erlernt werden • Grundfertigkeiten: Laufen, Springen, Werfen, Fangen, Klettern,... • Sportartspezifische Fertigkeiten: Sprint, Hochsprung, Schlagwurf, ... |
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