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tipos de calentamiento

Beschreibung

calentamiento para preparse para el deporte
diana.cerda98
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diana.cerda98
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tipos de calentamiento
  1. calentamiento general
    1. prepara a los músculos
      1. deportes:
        1. football
          1. tenis
      2. calentamiento especifico
        1. objetivo
          1. evitar lesiones
            1. mejora cordinacion
              1. preparar al organismo
            2. calentamiento estatico
              1. objetivo
                1. activar grupos musculares
                  1. activar aticulaciones
                2. calentamiento activo
                  1. uso de actividad fisica
                  2. calentamiento pasivo
                    1. objetivo
                      1. incrementar la circulación
                        1. distención de los musculos
                      2. calentamiento mental
                        1. objetivo
                          1. prepararse mentalmente
                            1. preparar a los sentidos
                          2. calentamiento mixto
                            1. mezcla de los demas calentamientos

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