Zusammenfassung der Ressource
Mineralämnen
- Mineralämne
- Kalcium
- Fosfor
- Järn
- Natrium
- Jod
- Fluor
- Selen
- Zink
- Betydelse och funktion
- Barns tillväxt o utveckling sårläkning och för immunförsvaret
- skydda cellerna mot oxidation (oxidation förstör cellerna) immunförsvaret
- stärka tandemaljen mot kariesangrepp
- att bilda sköldkörtelns hormoner som reglerar ämnesomsättningen stimulerar kroppens tillväxt och utveckling
- vatten- och syrebalansen samt för nervfuntioner
- att bilda blodets röda färgämne (hemoglobin)
- bildning av skelett och tänder syrabalansen och energiproduktionen
- bildning av skelett och tänder blodets koagulering nervfunktionen
- Mineralkällor i maten
- mjölk mjölkprodukter baljväxter gröna grönsaker
- mjölk mjölkprodukter fågel ägg kött matbröd
- blodmat inälvsmat kött fisk ägg spenat fullkornsprodukter bananer persikor
- charkvaror fiskkonserver salta snacks extrasaltat matfett snabbmat köpt färdiglagad mat matbröd
- fisk jodberikat bordssalt mjölk mjölkprodukter skaldjur ägg
- fisk knäckebröd havregryn
- kött fågel mjölk mjölkprodukter fisk inälvsmat
- mjölk mjölkprodukter fågel fisk kött inälvsmat