Inteligencia Emocional

¿Que es?
1. Capacidad para reconocer sentimientos
  1. Manejo de estos sentimientos
  2. Propios o ajenos
Importancia
1. Control de emociones
2. Dar eficacia a nuestras actividades personales
3. Obtener eficacia de otras personas
Medios
1. Empatia
  1. Responder a la manera en que se sienten otros
2. Manejo de emociones
  1. Controlar autoconciencia
3. Autoconciencia
  1. decir lo que sentimos de momento a momento
4. Automotivacion
  1. Las emociones nos mueven a las metas de la vida
5. Sociabilidad
  1. Todos somos herramienta para las emociones de todos
Metas
1. Desarrollar capacidad emocional
2. Rendimiento personal y laboral
3. Aprendizaje de uso de emociones
Áreas de la inteligencia emocional
1. Inteligencia interpersonal
  1. Empatía y habilidades sociales
2. Inteligencia intrapersonal
  1. Autoconciencia, control emocional y motivacion
Beneficios
1. Rendimiento
2. Mejores relaciones profesionales
3. Mejores relaciones familiares
4. Mejores relaciones sociales
coeficiente intelectual = 10-20% del exito en la vida
Secuestro por la amigdala
1. La amigdala toma completamente nuestro cerebro, y llevados por anteriores experiencias, hacemos cosas que no deberíamos hacer.
Control de emociones
1. enfoque en la respiracion

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