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Beschreibung
Mindmap von Esteban Mendoza, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Esteban Mendoza
vor mehr als 2 Jahre
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Velocidad
- Esta es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el
rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio. Según García Manso et al. (1998, 12): “Desde el
punto de vista deportivo, la velocidad representa la capacidad de un sujeto para realizar acciones
motoras en un mínimo tiempo y con el máximo de eficacia.”
- Manifestaciones de la velocidad
- Velocidad de reacción
- Es la capacidad de
ejecutar un
movimiento en el
menor tiempo posible
tras responder a una
señal determinada o
estimulo.
- Es la capacidad de
ejecutar un
movimiento en el
menor tiempo posible
tras responder a una
señal determinada o
estimulo.
- Velocidad de
acción
- Es la capacidad de
realizar movimientos
acíclicos a la máxima
velocidad frente a
resistencias bajas. Son
sinónimos: velocidad
de movimiento simple
o velocidad de
coordinación motora.
- Es la capacidad de
realizar movimientos
acíclicos a la máxima
velocidad frente a
resistencias bajas. Son
sinónimos: velocidad
de movimiento simple
o velocidad de
coordinación motora.
- Velocidad gestual o
frecuencia
- Es la capacidad de realizar
movimientos cíclicos que se
van repitiendo a máxima
velocidad. Otros términos
comúnmente utilizados
son: frecuencia máxima o
frecuencia de movimiento.
- Es la capacidad de realizar
movimientos cíclicos que se
van repitiendo a máxima
velocidad. Otros términos
comúnmente utilizados
son: frecuencia máxima o
frecuencia de movimiento.
- Velocidad de
aceleración
- Es la capacidad de llegar lo
antes posible a máxima
velocidad frecuencial . En
este sentido la fuerza
explosiva tiene una gran
importancia. Son
sinónimos: capacidad de
aceleración o capacidad de
fuerza rápida.
- Es la capacidad de llegar lo
antes posible a máxima
velocidad frecuencial . En
este sentido la fuerza
explosiva tiene una gran
importancia. Son
sinónimos: capacidad de
aceleración o capacidad de
fuerza rápida.
- Velocidad de
locomoción
- Es la velocidad gestual
aplicada concretamente
a la carrera. Está
asociado con la velocidad
máxima de carrera. Otros
términos son: velocidad
máxima y capacidad de
sprint.
- Es la velocidad gestual
aplicada concretamente
a la carrera. Está
asociado con la velocidad
máxima de carrera. Otros
términos son: velocidad
máxima y capacidad de
sprint.
- Velocidad
resistencia
- Es la capacidad de
mantener la máxima
velocidad el mayor
tiempo posible.
- Es la capacidad de
mantener la máxima
velocidad el mayor
tiempo posible.
- Métodos de entrenamiento
- Desplazamientos a
máxima velocidad, juegos
de persecución o relevos
con otros compañeros
corredores, ejercicios de
técnica de carrera y de
coordinación,
progresiones, multisaltos y
pliometría.
- Gestos o tareas facilitadas;
circuitos de agilidad o
mediante ejercicios con
pequeñas sobrecargas:
multisaltos, arrastres,
empujes, cuestas cortas o
mediante el trabajo de la
aceleración o la
desaceleración.
- Salidas en diferentes
posiciones y ante
diferentes estímulos o
relevos con compañeros
de carrera -con obstáculos
o sin ellos- en distancias
cortas, preferiblemente.
- Crear “la huella” de una
velocidad realizándola
artificialmente,
grabándose en la
memoria del gesto con la
finalidad de
automatizarlo.
- Desplazamientos a
máxima velocidad, juegos
de persecución o relevos
con otros compañeros
corredores, ejercicios de
técnica de carrera y de
coordinación,
progresiones, multisaltos y
pliometría.
- Velocidad de reacción
- Manifestaciones de la velocidad
- ¿Esta es?
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