Zusammenfassung der Ressource
Alimentación en el deportISTA
- Rendimiento tletico
- Genético
- Entrenamiento
- Nutrición
- Se logra
- Exito
- Entrenamiento
- Adaptaciones
fisiologicas
- Condición fisica
- Rendimiento
- Mitos
- Objetivos
- entrenamiento
- Necesidades energetics
- Composición corporl
- Recuperación y dptación
- Rehidratar
- revisar/ensayar el efecto de la
nutrición antes de la
competencia
- Estado de salud óptimo a
corto y largo plzo
- Uso de suplementos con
sustento cientifiico
- Reducir riesgo de enfermedes
durante el entrenamiento
- Favorece la
buena salud
- Disfrutar la limentción
- Competencia
- Peso
- Energía: Hidratos de
carbono
- Reservas de glucogeno
- Hidratación
- Restituir hidratos de
carbono
- Evitar molestias gastrointestinales
- Recuperación
- Recomendaciones de energia
- individualizado
- duración del entrenamiento
- Tipo de entrenamiento
- Actividades cotidianas
- Características personales
- Sexo
- Edad
- Estatura
- composición corporal
- Tipo de entrenamiento
- Duración
- Tipo de deporte
- Intensidad
- GET
- GEB
- FAO/OMS
- GEA
- GET=GEB+GEA