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Beschreibung
Mindmap von Jaz Aguayo, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Jaz Aguayo
vor etwa 9 Jahre
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Alimentación en el deportISTA
- Rendimiento tletico
- Genético
- Entrenamiento
- Nutrición
- Se logra
- Exito
- Entrenamiento
- Adaptaciones
fisiologicas
- Condición fisica
- Rendimiento
- Adaptaciones
fisiologicas
- Entrenamiento
- Exito
- Mitos
- Objetivos
- entrenamiento
- Necesidades energetics
- Composición corporl
- Recuperación y dptación
- Rehidratar
- revisar/ensayar el efecto de la
nutrición antes de la
competencia
- Estado de salud óptimo a
corto y largo plzo
- Uso de suplementos con
sustento cientifiico
- Reducir riesgo de enfermedes
durante el entrenamiento
- Favorece la
buena salud
- Disfrutar la limentción
- Necesidades energetics
- Competencia
- Peso
- Energía: Hidratos de
carbono
- Reservas de glucogeno
- Hidratación
- Restituir hidratos de
carbono
- Evitar molestias gastrointestinales
- Recuperación
- Peso
- entrenamiento
- Se logra
- Genético
- Recomendaciones de energia
- individualizado
- duración del entrenamiento
- Tipo de entrenamiento
- Actividades cotidianas
- Características personales
- Sexo
- Edad
- Estatura
- composición corporal
- Sexo
- Tipo de entrenamiento
- Duración
- Tipo de deporte
- Intensidad
- Duración
- GET
- GEB
- FAO/OMS
- FAO/OMS
- GEA
- GET=GEB+GEA
- GEB
- individualizado
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