Estres

Beschreibung

Estres y salud mental
Adolfo Cua
Mindmap von Adolfo Cua, aktualisiert more than 1 year ago
Adolfo Cua
Erstellt von Adolfo Cua vor mehr als 10 Jahre
42
0

Zusammenfassung der Ressource

Estres
  1. Definición: Es la respuesta ante cualquier estímulo exógeno o endógeno una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadores, desafiantes, nocivos o desagradables
    1. No siempre es malo
      1. Mecanismo de respuesta
        1. Activación eje neural
          1. Eje neuroendócrino
            1. Es un fenómeno normal del organismo. No existe "vida sin estres"l Existiendo
              1. Eustres, un estres "normal"
                1. Distres, o estres "malo" cuando las respuestas del individuo se vuelven patologógicas
              2. Eje endócrino
          2. CAUSAS DEL ESTRES:
            1. SOCIALES: trabajo, familia
              1. BIOLOGICAS:.enfermEdades
                1. QUIMICAS:alcohol, drogas
                  1. CLIMATICAS: frió claor
                  2. FASES DEL ESTRES
                    1. Fase de alarma
                      1. Fase de resistencia o adpatación
                        1. Fase de agotamiento
                        2. Como evitar el estres
                          1. Escribir libtre y sin temor
                            1. Organizate
                              1. Alimentación balanceaca
                                1. Sonreir
                                  1. Realize deporte
                                    1. Trazar metas
                                      1. Dormir adecuadamente
                                      Zusammenfassung anzeigen Zusammenfassung ausblenden

                                      ähnlicher Inhalt

                                      Preguntas Módulo de Promoción de la Salud y Prevención de la Enfermedad
                                      D. Valenzuela
                                      Biología: Examen de selección Ciencias de la Salud Exani II 2014 por H. Caleb Lagunas Rojas
                                      Caleb rjs
                                      Términos traumatología
                                      Leidy Siachoque Gomez
                                      TEST TEMA 23: PRIMEROS AUXILIOS
                                      vicengin .
                                      Salud y seguridad
                                      Rafa Tintore
                                      Rápido recordatorio de los puntos clave
                                      Rafa Tintore
                                      Seguridad alimenticia
                                      Rafa Tintore
                                      Planta: La Maca
                                      Jocelyne Orta Granados
                                      Salud y estrés
                                      Andrea Velazquez Palomeque
                                      Trucos para Combatir el Estrés de los Exámenes
                                      Diego Santos
                                      Oftalmología - ENARM
                                      Emilio Alonsooo