aptitud física

Beschreibung

fundamento de la aptitud física
patricio.88udla
Quiz von patricio.88udla, aktualisiert more than 1 year ago
patricio.88udla
Erstellt von patricio.88udla vor mehr als 9 Jahre
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0

Zusammenfassung der Ressource

Frage 1

Frage
que es la aptitud física ?
Antworten
  • se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo
  • preparación adecuada durante el ejercicio
  • preparación después del ejercicio

Frage 2

Frage
que es la actividad física ?
Antworten
  • es un ejercicio prolongado de capacidades condicionales
  • Es un comportamiento humano complejo, voluntario y que produce un conjunto de beneficios en la salud, que puede realizarse practicando deporte, caminando, bailando, o realizando actividades recreativas, oficios del hogar o habituales que impliquen moverse.
  • son patrones del comportamiento humano a través del ejercicio

Frage 3

Frage
composición corporal ?
Antworten
  • Le ayuda a conocer la relación entre el porcentaje de grasa, hueso y músculo que posee su cuerpo
  • la postura
  • actividades formativas en evaluación

Frage 4

Frage
capacidad aerobica ?
Antworten
  • trabajos de alta intensidad y poca duración
  • rendimiento optimo de nuestro organismo
  • Es la capacidad que tiene su corazón, sus pulmones y sus vasos sanguíneos de proporcionar oxígeno y energía

Frage 5

Frage
que es la flexibilidad ?
Antworten
  • son las elongaciones y calentamiento
  • Es la capacidad de mover una articulación en toda su amplitud de movimiento.
  • es la contracción de los músculos

Frage 6

Frage
por que es importante conocer su aptitud física ?
Antworten
  • capacidad que tiene el cuerpo de realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga
  • para mejorar el rendimiento deportivo
  • no es importante para nuestra mejora funcional

Frage 7

Frage
que es la fuerza resistencia muscular ?
Antworten
  • mecanismo de ayuda para nuestra aptitud física
  • capacidad para ejercer equilibrio
  • Es la capacidad de un músculo para ejercer una fuerza repetidamente durante un periodo de tiempo

Frage 8

Frage
la capacidad aerobica se puede mejorar a través del ejercicio ?
Antworten
  • True
  • False

Frage 9

Frage
la composición corporal le ayuda a conocer el porcentaje de grasa ?
Antworten
  • True
  • False

Frage 10

Frage
la flexibilidad se comienza a trabajar desde los 4 años en adelante ?
Antworten
  • True
  • False
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