Zusammenfassung der Ressource
Frage 1
Frage
que es la aptitud física ?
Antworten
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se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo
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preparación adecuada durante el ejercicio
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preparación después del ejercicio
Frage 2
Frage
que es la actividad física ?
Antworten
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es un ejercicio prolongado de capacidades condicionales
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Es un comportamiento humano complejo, voluntario y que produce un conjunto de beneficios en la salud, que puede realizarse practicando deporte, caminando, bailando, o realizando actividades recreativas, oficios del hogar o habituales que impliquen moverse.
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son patrones del comportamiento humano a través del ejercicio
Frage 3
Frage
composición corporal ?
Antworten
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Le ayuda a conocer la relación entre el porcentaje de grasa, hueso y músculo que posee su cuerpo
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la postura
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actividades formativas en evaluación
Frage 4
Frage
capacidad aerobica ?
Antworten
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trabajos de alta intensidad y poca duración
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rendimiento optimo de nuestro organismo
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Es la capacidad que tiene su corazón, sus pulmones y sus vasos sanguíneos de proporcionar oxígeno y energía
Frage 5
Frage
que es la flexibilidad ?
Antworten
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son las elongaciones y calentamiento
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Es la capacidad de mover una articulación en toda su amplitud de movimiento.
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es la contracción de los músculos
Frage 6
Frage
por que es importante conocer su aptitud física ?
Antworten
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capacidad que tiene el cuerpo de realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga
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para mejorar el rendimiento deportivo
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no es importante para nuestra mejora funcional
Frage 7
Frage
que es la fuerza resistencia muscular ?
Antworten
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mecanismo de ayuda para nuestra aptitud física
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capacidad para ejercer equilibrio
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Es la capacidad de un músculo para ejercer una fuerza repetidamente durante un periodo de tiempo
Frage 8
Frage
la capacidad aerobica se puede mejorar a través del ejercicio ?
Frage 9
Frage
la composición corporal le ayuda a conocer el porcentaje de grasa ?
Frage 10
Frage
la flexibilidad se comienza a trabajar desde los 4 años en adelante ?