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Beschreibung
Quiz von Gabriel Weemaels, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Gabriel Weemaels
vor mehr als 7 Jahre
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Frage 1
Frage
Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?
Antworten
-
Force
-
Souplesse
-
Endurance
-
Coordination
-
Equilibre
Frage 2
Frage
La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement
Antworten
-
En début de séance
-
En fin d'échauffement
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En corps de séance
-
En fin de séance
-
N'importe quand dans la séance
Frage 3
Frage
Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :
Antworten
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La force
-
La vitesse
-
L'équilibre
-
La souplesse
-
L'explosivité
Frage 4
Frage
Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).
Antworten
- True
- False
Frage 5
Frage
Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?
Antworten
-
Passif
-
Actif
-
Activo-dynamique
-
Contracté-relâché
-
Proprioceptif
-
Contracté-tenu
-
Balistique
-
Contracté-relâché avec contraction de l'antagoniste
-
Neuro-musculaire
Frage 6
Frage
Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:
Antworten
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5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale
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6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale
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8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale
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4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale
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6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale
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10 séries de 10 75% de la charge maximale
Frage 7
Frage
En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est
Antworten
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Du travail continu
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Du travail intermittent
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Du fartlek
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De l'interval training
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Du travail hypoxique
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