Alimentos saludables

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Alimentación
Eileen  Alfaro
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Eileen  Alfaro
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1. punta de la pirámide: grasas, aceites y dulces, se debe consumir poco. 2. Lácteos y carnes: se consume de 2 a 3 porciones. 3. Frutas y vegetales: se consume de 3 a 5 porciones. 4. Panes y cereales: se consume de 6 a 11 porciones.
Carbohidratos suministran energía.
Vitaminas y minerales Son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.
Grasas y azúcares Son fuente de energía, es importante su consumo, pero se debe de hacer con moderación.
Proteínas Son fundamentales en la vida, estos ayudan a reparar y producir células.
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