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Alimentación saludable y ejercicio físico.

Beschreibung

Prevenir la adicción de de determinados alimentos y el sedentarismo
Dina Marisol Alvarez
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Dina Marisol Alvarez
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¡La mala alimentación y la falta de ejercicio físico pueden traer serios problemas a tu salud!
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Se un consumidor informado,para tener la capacidad de saber elegir.
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Posibles consecuencias de una mala alimentación: *Cerebro: Accidentes cardiovasculares. *Corazón: Atereosclorosis, enfermedad coronaria, hipertensión. *Hígado: Cirrosis. *Riñón: Cálculos biliares, fallas por altas de presión sanguínea. *Varices y úlceras venosas. * Cáncer de páncreas, diabetes. *Cáncer de Colón. * Obesidad. Y más....
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¿Sabías que las bebidas azucaradas son las calorías N°1 consumidas por los niños?
Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad
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¡Puedes elegir¡
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☆Come sano.
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☆Toma mucha agua.
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☆Has ejercicio físico.
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☆Diviértete con tus amigos.
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☆Come frutas y verduras.
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☆Prueba batidos o diferentes recetas fáciles de hacer.
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