MASAJE TRANSVERSO PROFUNDO

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• Las estructuras Blandas son: fibras musculares y sus terminaciones donde se conectan al hueso los tendones así como los ligamentos. además de la vaina sinovial y la cápsula articular.

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• LAS  ADHERENCAS SE PUEDEN FORMAR ENTRE LAS PROPIAS FIBRAS DEL MÚSCULO O  ENTRE TEJIDOS (MÚSCULO Y PIEL).

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• LA FRICCIÓN SE CARACTERIZA  POR NO SUPERAR EL COMPONENTE DE DESLIZAMIENTO DE LA PIEL, ANCLAS LOS DEDOS Y MUEVES. TIENES QUE CENTRARTE EN EL PUNTO DE LA LESIÓN EXACTO

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• DEDO ÍNDICE FLEXIONADO Y EL CORAZÓN FELXIONADO TAMBIÉN POR ENCIMA DE ÉL . EL PULGAR SIRVE DE APOYO Y LA PRESIÓN SE REALIZA CON LOS DEDOS ANTES CITADOS. AUNQUE SE PUEDE REALIZAR CON TODOS LOS DEDOS CON EL PULGAR E INCLUSO CON EL BORDE CUBITAL A MODO DE SIERRA SI LA EXTENSIÓN ASÍ LO REQUIERE

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• POCO TIEMPO, 3_5 MINUTOS EN DÍAS ALTERNOS

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• MAYOR DURACIÓN 10, 20 MINUTOS, A DIARIO

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• LESIONES MENORES O ROTURAS FIBRILARES, CON EL MÚSCULO RELAJADO EN ACORTAMIENTO. TRAS LA FRICCIÓN REALIZAR ISOMÉTRICOS

1. VAINA

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   • TENSIÓN,
   1. SIN VAINA

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      • TENSIÓN SUAVE CONTRACCIÓN LIGERA AL ACABAR

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• COMO SE ADHIEREN MUCHO HAY QUE JUGAR CON LA TENSIÓN Y  RELAJACIÓN

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• AGUDOS PRIMER GRADO Y SEGUNDO GRADO Y CRÓNICOS