las emociones

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emociones autoconfianza optimismo
victorico alberto rodas galindo
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victorico alberto rodas galindo
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Resource summary

las emociones
  1. reflejan nuestro mundo interior
    1. dirigen gran parte de nuestras conductas
      1. indica cómo evaluamos y juzgamos diferentes situaciones
        1. nos ayudan a tomar decisiones.
          1. si es necesario, nos ayudan a cambiar pensamientos y actitudes
            1. facilita nuestra adaptación al medio ambiente y
              1. nos ayuda a relacionarnos mejor
                1. nadie puede valorar, aprobar o descalificar nuestras emociones.
                  1. es importante aprender a detectar y aceptar nuestras emociones para poderlas manejar y no ser manejados por ellos
                    1. las respuestas automáticas son datos que se procesan rápidamente sin tomar en cuenta los hechos o el sentido común.
                      1. Una escuela feliz. Bienestar emocional.
                        1. identificar lo que me pasa.
                          1. intentar comprender lo que me pasa
                            1. expreso mis emociones de múltiples formas
                              1. controlo mis emociones
                                1. plantear alternativas sin imposiciones
                                  1. mucho amor y comprensión.
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