aptitud física

se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo

preparación adecuada durante el ejercicio

preparación después del ejercicio

es un ejercicio prolongado de capacidades condicionales

Es un comportamiento humano complejo, voluntario y que produce un conjunto de beneficios en la salud, que puede realizarse practicando deporte, caminando, bailando, o realizando actividades recreativas, oficios del hogar o habituales que impliquen moverse.

son patrones del comportamiento humano a través del ejercicio

Le ayuda a conocer la relación entre el porcentaje de grasa, hueso y músculo que posee su cuerpo

la postura

actividades formativas en evaluación

trabajos de alta intensidad y poca duración

rendimiento optimo de nuestro organismo

Es la capacidad que tiene su corazón, sus pulmones y sus vasos sanguíneos de proporcionar oxígeno y energía

son las elongaciones y calentamiento

Es la capacidad de mover una articulación en toda su amplitud de movimiento.

es la contracción de los músculos

capacidad que tiene el cuerpo de realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga

para mejorar el rendimiento deportivo

no es importante para nuestra mejora funcional

mecanismo de ayuda para nuestra aptitud física

capacidad para ejercer equilibrio

Es la capacidad de un músculo para ejercer una fuerza repetidamente durante un periodo de tiempo