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Descripción
Test por Cristian Cartenes, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Cristian Cartenes
hace más de 8 años
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Pregunta 1
Pregunta
Las respuestas corporales al ejercicio se dan en mayor medida en función de
Respuesta
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La duración del ejercicio
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la frecuencia de los ejercicios en la semana
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la intensidad del ejercicio por cada sesión
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ninguna de las anteriores es correcta
Pregunta 2
Pregunta
En que fases del entrenamiento podemos afirmar que estamos en presencia de una intensidad asociada a la mayor cantidad de Lactato o inestabilidad metabólica
Respuesta
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Fase I
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Fase II
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Fase III
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Fase II y Fase III
Pregunta 3
Pregunta
Se dice que el ejercicio hoy en día es considerado un fármaco. esto es porque:
Respuesta
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Entre otras funciones reemplaza funciones de la insulina ayudando a los receptores glut 4
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entre otras funciones reemplaza funciones del hipotálamo
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Entre otras funciones reemplaza funciones del pancreas liberando glucagón
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ninguna de las anteriores es correcta
Pregunta 4
Pregunta
Según la encuesta de salud vista en clases
Respuesta
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El principal motivo para no realizar actividad física es la falta de tiempo
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El principal motivo para no realizar actividad física es porque no le gusta
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EL tiempo libre lo ocupan en mayor medida para desarrollar actividades del hogar
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Ninguna de las anteriores es correcta
Pregunta 5
Pregunta
La reversibilidad en la teoría del entrenamiento visto en clases es:
Respuesta
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Es la capacidad del músculo de trabajar de manera inversa a la fuerza aplicada
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Es la capacidad del músculo de volver a su estado anterior si no continúa el estimulo entregado
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Es la capacidad del músculo de volver a desarollar mayor carga según la intensidad del ejercicio
Pregunta 6
Pregunta
El sistema HIIT coniste en:
Respuesta
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Ejercicios de alto volumen(cantidad de repeticiones) con mucha carga y pocas repeticiones y pausas de mas de 4 minutos
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Ejercicios de alta intensidad con intervalos y pausas de corta duración
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Ejercicios de bajo volumen(cantidad de repeticiones) y mucha carga y pocas repeticiones y pausas de mas de 4 minutos
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Caminata con intervalos de corta duración manteniendo fase I
Pregunta 7
Pregunta
Las diferencias de ingesta de Carbohidratos en poblaciones deportistas y no deportistas es:
Respuesta
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50 a 55% poblacion no deportista; 60 a 70% población deportista
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60 a 70% población no deportista; 50 a 55% población deportista
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40 a 45% población no deportista; 65 a 75% población deportista
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ninguna de las anteriores es correcta
Pregunta 8
Pregunta
Que es la transición nutricional en la población chilena
Respuesta
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es la superación en gran medida a los problemas de deficiencia y se enfrenta a un aumento de la malnutrición por exceso.
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es la superación en gran medida a los problemas de calorías excesivas y se enfrenta a una falencia energética por falta calórica.
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Las familias de menores recursos han mejorado su capacidad de compra, especialmente para alimentos de alta densidad energética
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A y B son correctas
Pregunta 9
Pregunta
Se considera obesidad en un niño cuando :
Respuesta
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existe exceso de peso corporal, a expensas fundamentalmente de la masa grasa
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cuando su peso supera en más de un 20% el peso medio ideal para su edad, talla y sexo.
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Este aumento de grasa altera la salud del individuo y lo pone en riesgo de desarrollar una enfermedad crónica
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todas las anteriores son correctas
Pregunta 10
Pregunta
La forma correcta de trabajar con un niño obeso es:
Respuesta
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a través de ejercicios de alta intensidad pero de corta duración en circuitos extensivos
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a través de ejercicios de alta intensidad pero de corta duración en circuitos extensivos por estaciones
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Jugando
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ninguna de las anteriores es correcta
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