Licenciatura en Educación Física. Examen Ordinario. Nutrición.

Descripción

Cada pregunta tendrá valor de 2 puntos, siendo 100 = 10 de calificación final.
LN Amanda LB
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LN Amanda LB
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Resumen del Recurso

Pregunta 1

Pregunta
Son sustancias químicas que contienen y aportan los alimentos sirven para cubrir demandas del organismo permitir el crecimiento, mantenimiento y reparación de tejidos
Respuesta
  • Nutrimentos
  • Nutrimento condicional
  • Nutrimento esencial

Pregunta 2

Pregunta
¿Cuáles son las dos familias de ácidos grasos esenciales?
Respuesta
  • Lípidos
  • Glicerol
  • Omega 3 y 6

Pregunta 3

Pregunta
Tiamina, riboflavina, niacina, Ac. Pantotenico, Piridoxina, Biotina, Ac. Fólico, Cobalamina son nombres de:
Respuesta
  • Aminoácidos
  • Vitaminas Hidrosolubles
  • Vitaminas liposolubles

Pregunta 4

Pregunta
¿Cuál es el monosacárido más dulce de todos?
Respuesta
  • Fructuosa
  • Glucosa
  • Galactosa

Pregunta 5

Pregunta
¿Nutrimento que es la principal fuente de energía de la dieta, qué % aporta?
Respuesta
  • Proteínas. Aporta 10 al 15 % del total de energía consumida
  • Glúcidos. Aportan entre el 50 y 65% del total de energía consumida
  • Lípidos. Aporta 25 a 30 % del total de energía consumida

Pregunta 6

Pregunta
Columna vertebral de una molécula de gras
Respuesta
  • Aminoácidos
  • Polisacáridos
  • Glicerol

Pregunta 7

Pregunta
¿Qué hace que las grasas tengan consistencia sólida a temperatura ambiente?
Respuesta
  • Los alimentos de origen animal
  • Los ácidos grasos saturados
  • Los omegas

Pregunta 8

Pregunta
¿Dónde se almacena el exceso de triglicéridos?
Respuesta
  • En las células adiposas del tejido adiposo
  • De manera ginecoide
  • No se almacenan

Pregunta 9

Pregunta
Función de los nutrimentos para la formación de nuevos tejidos
Respuesta
  • Reguladoras
  • Plásticas
  • Energéticas

Pregunta 10

Pregunta
Es la condición del organismo determinada por la ingestión , biodisponibilidad, utilización y reserva de nutrimentos
Respuesta
  • Gasto energético basal
  • Composición corporal
  • Estado de nutrición

Pregunta 11

Pregunta
Las proteínas alimenticias se clasifican en proteínas incompletas (de fuentes vegetales)y proteínas completas (de fuentes de alimentos de origen animal)
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 12

Pregunta
Los hombres tienen menor contenido de agua que las mujeres debido a la cantidad de masa muscular
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 13

Pregunta
Se llama Nutrimento condicional cuando el organismo se encuentra en una situación de “reto” fisiológico o patológico se comportan como indispensables
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 14

Pregunta
Casi el 50% de glucosa utiliza el sistema nervioso central
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 15

Pregunta
La fibra dietética está compuesta por carbohidratos que no se pueden digerir ni se absorben en el intestino
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 16

Pregunta
El cuerpo humano tiene la capacidad limitada de almacenar grasa
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 17

Pregunta
Una de las propiedades físicas de las grasas insaturadas es que suelen ser solidas temperatura ambiente y tienen origen vegetal
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 18

Pregunta
Una de las funciones de los nutrimentos es suministrar material para la producción de energía través de los macro nutrimentos
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 19

Pregunta
Las vitaminas hidrosolubles se caracterizan por que suelen ser lábiles con facilidad (Efecto de la luz, al aumento de temperatura)
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 20

Pregunta
Índice: tiene por objeto determinar pesos tallas, longitudes, diámetros, pliegues
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 21

Pregunta
La nutrición es la [blank_start]ingesta[blank_end] de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo
Respuesta
  • ingesta

Pregunta 22

Pregunta
Los [blank_start]glúcidos[blank_end] se consideran como la principal fuente de energía porque se degradan con rapidez, y por lo tanto, se pueden utilizar de inmediato
Respuesta
  • glúcidos

Pregunta 23

Pregunta
El consumo excesivo de [blank_start]grasas saturadas[blank_end] favorecen la síntesis de colesterol en el hígado y su consumo elevado se relaciona con el aumento de depósitos de grasas en las arterias
Respuesta
  • grasas saturadas

Pregunta 24

Pregunta
La [blank_start]homeostasis[blank_end] en términos de equilibrio ocurre cuando el número de calorías ingeridas es igual al número utilizado para producir energía
Respuesta
  • homeostasis

Pregunta 25

Pregunta
La [blank_start]composición corporal[blank_end] comprende de como está constituido el ser humano y cómo interactúan entre si los distintos elementos o componentes a lo largo del ciclo biológico
Respuesta
  • composición corporal

Pregunta 26

Pregunta
¿Qué son las proteínas?
Respuesta
  • Son componentes esenciales de los tejidos y órganos
  • Son Cadenas de a. a
  • Fuente de energía

Pregunta 27

Pregunta
Las vitaminas se clasifican en: [blank_start]hidrosolubles y liposolubles[blank_end]
Respuesta
  • hidrosolubles y liposolubles
  • consistencia y sabor
  • color y textura

Pregunta 28

Pregunta
La razón por la que se considera que las grasas son una fuente concentrada de energía (y la principal en la dieta), es porque cada gramo de grasas produce [blank_start]9 kcal[blank_end]
Respuesta
  • 9 kcal
  • 4 kcal
  • 9 gr
  • 4 gr

Pregunta 29

Pregunta
¿Dónde predominan las grasas saturadas? [blank_start]En alimentos de origen animal[blank_end]
Respuesta
  • En alimentos de origen animal
  • En alimentos organicos
  • Alimentos que contienen gluten

Pregunta 30

Pregunta
Que cantidad de agua se recomienda para los hombres [blank_start]3.7 L[blank_end]
Respuesta
  • 3.7 L
  • 2.7 L
  • 3.5 L

Pregunta 31

Pregunta
¿Qué cantidad de agua se recomienda para las mujeres?
Respuesta
  • 2.7 L
  • 500 ml
  • 3 L
  • 2.5 L

Pregunta 32

Pregunta
Elige de las siguientes opciones, la que no corresponde con las seis funciones principales en el organismo de los lípidos
Respuesta
  • Proporciona energía
  • Funcionar como reserva energética
  • Aislar el cuerpo
  • Apoyar y proteger órganos vitales
  • Mantenimiento y crecimiento
  • Lubricar tejidos del organismo
  • Formar una parte integral de las membranas celulares

Pregunta 33

Pregunta
¿Cuáles son las principales fuentes de glúcidos en la dieta?

Pregunta 34

Pregunta
¿De acuerdo a que varía a cantidad necesaria de proteínas que se necesitan para cubrir todos los días?
Respuesta
  • La edad
  • Genero
  • Condición fisiológica
  • Embarazo
  • Lactancia
  • Crecimiento
  • Actividad física
  • Ninguna de las anteriores

Pregunta 35

Pregunta
La proteínas desempeñan 6 funciones principales en el cuerpo 1. [blank_start]provisión de estructura[blank_end] 2. [blank_start]Mantenimiento y crecimiento[blank_end] 3. [blank_start]Regulación de procesos corporales[blank_end] 4. [blank_start]Inmunidad[blank_end] 5. [blank_start]Circulación[blank_end] 6. [blank_start]Fuente de energía[blank_end]
Respuesta
  • provisión de estructura
  • Mantenimiento y crecimiento
  • Regulación de procesos corporales
  • Inmunidad
  • Circulación
  • Fuente de energía

Pregunta 36

Pregunta
¿Qué fuentes son ricas en vitaminas del complejo B?

Pregunta 37

Pregunta
Si clasificamos los nutrimentos por aporte de energía, ¿Cuál sería su clasificación y que nutrimentos son?
Respuesta
  • Que aportan energía: HC, P, Lip.
  • Que no aportan energía: Vitaminas, Nutrimentos Inorgánicos (minerales)
  • Agua
  • Que aportan energía: glúcidos y vitaminas
  • Agua y nutrimentos inorganicos

Pregunta 38

Pregunta
¿De acuerdo a la OMS, que es la nutrición?
Respuesta
  • La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.
  • Debe estar formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima.

Pregunta 39

Pregunta
¿Cómo se diferencias los minerales de las vitaminas? Son sustancias inorgánicas : no contienen carbón
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 40

Pregunta
Según el Dr. Escudero: lo fundamental es comer lo suficiente, en cuanto a calorías y nutrientes, dependiendo de las características de cada persona.
Respuesta
  • Ley de armonía
  • Ley de cantidad
  • Ley de adecuación

Pregunta 41

Pregunta
Fuente de energía Vehículo para las vitaminas liposolubles También contribuyen con sabor, valor para la saciedad y palatabilidad Proporcionan textura en los alimentos Atrapan e intensifican el sabor y aumentan su aroma La grasa contribuye a la sensación de saciedad porque sale con más lentitud del estómago que de los carbohidratos Son funciones de los lípidos en:
Respuesta
  • El organismo
  • Los alimentos
  • En la células

Pregunta 42

Pregunta
Después de ingerir alimentos no se necesita energía para: *Masticar *Deglutir *Digerir *Absorber *Trasportar nutrientes
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 43

Pregunta
¿Qué es el ETA?
Respuesta
  • Energía Térmodinamica Alimentaría
  • Fruto trópical de los alimentos
  • Después de ingerir alimentos el calor producido por el cuerpo se denomina efecto térmico de los alimentos
  • Gasto mínimo de energía

Pregunta 44

Pregunta
El GEB mantiene la circulación sanguínea y la respiración
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 45

Pregunta
¿Cuál es la unidad estructural básica de los lípidos? Una molécula de glicerol unida a 1 ,2 o 3 moléculas de [blank_start]ácido graso[blank_end]
Respuesta
  • ácido graso
  • otra molecula de glicerol
  • aminoácidos

Pregunta 46

Pregunta
¿Cómo podemos clasificar a los nutrimentos inorgánicos?
Respuesta
  • 7 minerales principales
  • 10 minerales traza
  • Hierro, Manganeso, Molibdeno
  • Calcio, Azufre, Fósforo
  • 10 minerales principales

Pregunta 47

Pregunta
De acuerdo a la ley de la adecuación, del Dr. Escudero, no tiene importancia las necesidades de cada individuo.
Respuesta
  • True
  • False

Pregunta 48

Pregunta
Ley de la [blank_start]cálidad[blank_end] menciona que se debe proveer al organismo de todos los nutrientes esenciales, que son aportados por los distintos tipos de alimentos
Respuesta
  • cálidad

Pregunta 49

Pregunta
Debe haber un equilibrio entre los ingresos y egresos de alimentos
Respuesta
  • Ley de cantidad
  • Ley de la armonía
  • Ley de ingresos económicos

Pregunta 50

Pregunta
El organismo no necesita ningún tipo de energía en reposo
Respuesta
  • True
  • False
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