Buena práctica para movilizar. Decálogo.

DECÁLOGO PARA MOVILIZAR

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1.-Explíquele siempre la movilización que va a realizar. 2.- Anímele a que realice por sí mismo/a el movimiento, ayudándole sólo si es necesario. 3.- Realice movimientos suaves y lentos, para que se adapte al movimiento. 4.- Intente llegar al máximo movimiento posible durante unos segundos, sin hacer rebotes y sin provocar dolor.

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5.- Si existe dolor, pare la movilización. 6.- La movilización debe ser lenta, repetida e indolora.7.- Siempre que se pueda comience las movilizaciones desde la parte superior del cuerpo y vaya descendiendo. Primero una parte del cuerpo y después la otra.

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8.- Póngase usted lo más cómodo posible, si puede ser siéntese en una silla alta con respaldo para descansar su espalda. 9.- Sostenga la extremidad a la altura de las articulaciones con las palmas de las manos. 10.- Realice al menos dos veces al día las movilizaciones, hasta que la persona en situación de dependencia pueda realizarlas por si misma o el profesional sanitario indique otro tipo de ejercicio más activo con profesionales.

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