Su función principal es la energética el 50-60% de la energía
de la alimentación es suministrada por lo glúcidos, también tiene una función PLÁSTICA
el cuerpo tiene sus reservas de glúcidos y el resto en energía y si hay un
sobrante se convertirá en grasa el EXCESO causa diabetes, obesidad, incluso las
caries dentales
PROTEINAS
Nota:
PROTEINAS
Sustancias orgánicas nitrogenadas constituyen
el protoplasma de las células animales y vegetales
CLASIFICACIÓN
Nota:
POR SU ORIGEN
Animal o Vegetal
POR SU ESTRUCTURA
Simple u huloproteinas
Complejas
FUNCIÓN BIOLÓGICA DE LAS PROTEÍNAS
Nota:
El principal papel es de carácter estructural
- plástica
- control genético
- inmunitaria
- biorreguladora
VALOR NUTRITIVO
La proteína contiene un 16% de nitrógeno
este contenido en 6.25 gramos de proteínas
VITAMINAS
Nota:
Sustancias orgánicas no participan en
la construcción de las células el cuerpo humano necesita en pequeñas cantidades
CARACTERÍSTICAS GENERALES
Nota:
- Son nutrientes, es esencial el organismo e incapaz de generar, la
carencia e incluso la deficiencia puede originar trastornos grabes se las puede
CLASIFICAR de acuerdo con su solubilidad en agua o en grasas
PRINCIPALES VITAMINAS
Nota:
HIDROSOLUBLES, vitamina B, B3, B6, B8,
B9, B12, vitamina C
PRINCIPALES VITAMINAS LIPOSOLUBLES
Vitamina A D2, D3, E, vitamina K
Algunos factores pueden alterar las vitaminas como el calor también
depende el tiempo a que son expuestas al calor, otro factor es la luz, el aire
puede oxidar las vitaminas, la acidez y la alcalinidad
LIPIDOS
Nota:
nutrientes básicamente energéticos, su
consumo excesivo produce obesidad
Denominados también sales minerales
el humano precisa del aporte de diversos elementos químicos
CLASIFICACIÓN
Nota:
- MACRONUTRIENTES existentes en grandes cantidades en el cuerpo
de necesidad elevada (calcio, fosforo, magnesio, azufre, etc.)
- OLIGOELEMENTOS
Pequeñas cantidades (hierro, flúor, yodo)
- ELECTROLITOS se encuentran disueltos en el agua (sodio, potasio,
cloro)
- MICRONUTRIENTES
Se precisan en pequeñas cantidades (cinc, cobalto, cobre, selenio,
molibdeno)
ELECTROLITOS Y EL AGUA
Nota:
sustancia química compuesta por hidrogeno y oxígeno, está presente en
todos los alimentos excepto en el ACEITE, no es un nutriente no tiene calorías en
condiciones naturales el agua debe de ser insípida es el componente más importante
QUE ES UN NUTRIENTE
Nota:
Un nutriente es aquello que nutre, es decir, que aumenta la sustancia del cuerpo animal o vegetal. Se trata de productos químicos que proceden del exterior de la célula y que ésta requiere para poder desarrollar sus funciones vitales. Los nutrientes son absorbidos por la célula y transformados a través de un proceso metabólico de biosíntesis (conocido como anabolismo) o mediante degradación, para obtener otras moléculas
BIBLIOGRAFÍA
Nota:
NUTRICIÓN DIETÉTICA E HIGIENE DE LOS ALIMENTOS
Guía didáctica Mg.
Sc. Diana Hualpa Salinas, 2015
Alimentación y Dieto terapía
P. Cervera J.
Clapés R. Riaolfas, 2004
https://www.vivosano.org