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TÉCNICAS PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS

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TÉCNICAS PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS :D
Alejandragsoto
Mapa Mental por Alejandragsoto, actualizado hace más de 1 año
Alejandragsoto
Creado por Alejandragsoto hace alrededor de 9 años
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Resumen del Recurso

TÉCNICAS PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS
  1. GENERALES
    1. BUEN ESTADO FÍSICO
      1. DIETA ADECUADA
        1. APOYO SOCIAL
          1. DISTRACCIÓN Y BUEN HUMOR
          2. COGNITIVAS
            1. REORGANIZACIÓN COGNITIVA
              1. MODIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS Y DEFORMADOS
                1. DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA
                  1. INOCULACIÓN DE ESTRÉS
                    1. DETENCIÓN DEL PENSAMIENTO
                    2. FISIOLÓGICAS
                      1. RELAJACIÓN FÍSICA
                        1. CONTROL DE RESPIRACIÓN
                          1. RELAJACIÓN MENTAL (MEDITACIÓN)
                            1. BIOFEEDBACK
                            2. CONDUCTUALES
                              1. ENTRENAMIENTO ASERTIVO
                                1. ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES
                                  1. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
                                    1. MODELAMIENTO ENCUBIERTO
                                      1. AUTOCONTROL
                                      2. INSTITUTO TECNOLÓGICO DE SONORA -INTEGRIDAD PERSONAL- MAESTRA: ERIKA VEGA. ALUMNA: ALEJANDRA SOTO

                                        Recursos multimedia adjuntos

                                        Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

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