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HIDRATACIÓN EN EL DEPORTISTA
Descripción
la importancia de la hidratación
Sin etiquetas
hidratacion
deshidratacion
como hidratarte
Mapa Mental por
Ilse María Berumen R
, actualizado hace más de 1 año
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Menos
Creado por
Ilse María Berumen R
hace alrededor de 9 años
47
0
1
Resumen del Recurso
HIDRATACIÓN EN EL DEPORTISTA
DESHIDRATACIÓN
como medir la deshidratación.
signos hematologicos.
impedancia.
peso pre- pos actividad.
color de orina.
que pasa con esta
+osmolaridad,+consentración de sodio, + concentración de hemoglobina,
efectos de hipertermia.
vaciamiento de (ATP, Glucogeno)
acumulación de Hidrogeno, potasio y lactato en sangre.
SUDOR
ACTIVIDAD FISICA
HUMEDAD.
CALOR .
REHIDRATACION
como rehidratarce
AGUA
AGUA + HC+ SALES minerales
CUANTA AGUA TOMAR
ACORDE A
metabolismo, somatotipo, masa muscular,peso, sexo, actividad fisica.
para:
+RENDIMIENTO DEPORTIVO
+ INTENSIDAD - DESCANSO.
+ABSORCIÓN
Recursos multimedia adjuntos
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590c5201-109e-43ee-b017-9b21f9ad58d2 (image/jpg)
8c4293fc-dc03-4885-a620-f3e1ae51af4a (image/jpg)
e36a3deb-1b93-4a8f-a899-79beccc87278 (image/jpg)
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