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Description
Flashcards by Lucy Padilla Castillo, updated more than 1 year ago
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Created by Lucy Padilla Castillo
over 3 years ago
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| Question | Answer |
| AUTOESTIMA | Sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos en gran parte ha sido aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva a perseguir nuestros objetivos, reconociendo que nadie es perfecto y que las características positivas son un capital que se puede incrementar y que constituyen una gran fuerza y potencialidad. |
| AUTOCONOCIMIENTO | Nos ayuda a vislumbrar por qué actuamos de una forma determinada, por qué sentimos una emoción e incluso, nos permite entender cómo funciona nuestro mecanismo de toma de decisiones y nuestra relación con los demás. Nos permite conocer nuestras fortalezas, aquello que se nos da bien, así como nuestras debilidades y talentos. Puede parecer sencillo pero lo cierto es que muy pocas personas poseen un autoconocimiento exhaustivo de sí mismas. Cuando aprendamos a conocernos y aceptarnos, también desarrollaremos nuestra confianza y seremos capaces de crecer como personas, al comprendernos. |
| AUTOCONOCIMIENTO | Parte importante de la autoestima. Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. ¿De qué depende? En nuestro auto concepto intervienen varios componentes interrelacionados entre sí: Lo que pensamos sobre nosotros mismos, lo que sentimos hacia nosotros mismos, y lo que hacemos. Por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto, hago actividades negativas y no soluciono el problema. |
| CANALIZACIÓN DE LA AGRESIVIDAD | Capacidad de proyectar la agresividad por un canal positivo y constructivo, evitando actuar en forma desacertada, dominado por esa emoción. |
| CONTROL DE IMPULSOS | Cuando sentimos una emoción muy fuerte, ser capaz de no alterarnos, controlando esa emoción y ubicando las causas que la han desencadenado. |
| CONFIANZA | Sentir que contamos con nuestras capacidades y también con el apoyo de los demás. |
| EMPATÍA | Capacidad para ponerse en el lugar del otro y comprender cómo se está sintiendo respecto a algo o a alguien. |
| FORTALEZAS | Cualidades que nos son de utilidad para manejarnos en las relaciones sociales y en situaciones que se nos presentan. |
| GESTIÓN DE LAS EMOCIONES | Lograr reconocer lo que estamos sintiendo y cómo lo estamos expresando, de modo que consigamos controlar nuestras reacciones ante determinados eventos inesperados y expresar aquello que queremos expresar. |
| GESTIÓN DEL RECUERDO | Poder analizar en un contexto de seguridad, recuerdos que tenemos sobre algún acontecimiento que nos causa ansiedad o temor. |
| INTELIGENCIA EMOCIONAL | Nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones en nuestra vida diaria, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal. |
| IDENTIFIACIÓN DE LAS EMOCIONES | Ser capaz de reconocer cómo nos estamos sintiendo, de poner un nombre a esa emoción conociendo lo que significa, y encontrar las causas que nos la produjeron, así como su manifestación hacia los demás. |
| MIEDOS | Sentimiento de preocupación y temor producido ante un estímulo que nos hace sentir nuestra vida en riesgo. |
| PENSAMIENTO POSITIVO | Hacer un análisis de la realidad enfatizando los puntos positivos de la situación, y nuestras fortalezas y cualidades en el afrontamiento de la misma. Capacidad de buscar el lado positivo de una situación aparentemente adversa. |
| PROACTIVIDAD | Tomar la iniciativa de llevar a cabo ideas y acciones novedosas. |
| TRABAJO EN EQUIPO | Implica aprendizaje cooperativo entre los aprendices al fijar metas conjuntas y buscar en común medios para alcanzarlas. Los resultados suelen ser mejores que cuando las tareas se organizan de modo individual, de manera que cada aprendiz encara las tareas en solitario, compitiendo de forma explícita o implícita con el resto de los aprendices. Cooperar para aprender suele mejorar la orientación social de los aprendices, además de favorecer el aprendizaje constructivo, la reflexión y la toma de conciencia sobre el propio aprendizaje. En un equipo existen metas conjuntas y compromiso entre sus miembros. El trabajo se distribuye con base en las habilidades y competencias personales. Las responsabilidades sobre los resultados tienden a ser compartidas. Es importante una comunicación continuada y posiblemente integrada. |
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