Neuroeducación Física Beneficios y Fundamentos

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• Es una estrategia pedagógica innovadora, que aúna los conocimientos y logros alcanzados por la neurociencia, utilizando la educación física como herramienta y los beneficios que provee la Actividad Física Intencionada -AFI- o Acciones Motrices Intencionadas -AMI- para favorecer armónica e integralmente la Salud en sus 5 dimensiones (física, mental, interior, cognitiva y social). (concepto propio, construido del análisis de los conceptos de neuroeducación física de Pellicer (2016); Pellicer, (2018) y Maureira, 2014).

1. NEUROCIENCIAS

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   • “Las neurociencias son capaces de explicar la naturaleza del aprendizaje” (Savater, 1997) Citado por Ortiz Pulido (2015). La Neurociencia no sólo no debe ser considerada como una disciplina, sino que es el conjunto de ciencias cuyo sujeto de investigación es el sistema nervioso con particular interés en cómo la actividad del cerebro se relaciona con la conducta y el aprendizaje. (Salas, 2003).     La neurociencia se define como “el ámbito interdisciplinar que estudia diversos aspectos del sistema nervioso: anatomía, funcionamiento, patología, desarrollo, genética, farmacología y química, con el objetivo último de comprender en profundidad los procesos cognitivos y el comportamiento del ser humano (Mora y Sanguinetti,1994)”. Citado por Ranz, David y Giménez Juan (2018).  
   1. Neurociencia Cognitiva

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      • Son una especialidad que investiga las funciones cognitivas tales como la atención la memoria, percepción, visión, emoción, procesos cognitivos motores, lenguaje y comunicación. (Flichtentrei; 2017). Baz, Raul (2019). Tabla: “Biología, Ciencias del Comportamiento y Neurociencias”. Recuperado de https://medium.com/hablemos-de-psicolog%C3%ADa/biologia-ciencias-del-comportamiento-y-neurociencias-b1897b19e730
   2. Psiquiatría

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      • "Es la parte de la medicina que trata de las enfermedades mentales" (Alexander; 1970) Su aspecto médico nos permite entender las acciones o reacciones del cuerpo humano que influyen en nuestro comportamiento. Desde insomnio hasta depresión por desbalance químico. Baz, Raul (2019). Tabla: “Biología, Ciencias del Comportamiento y Neurociencias”. Recuperado de https://medium.com/hablemos-de-psicolog%C3%ADa/biologia-ciencias-del-comportamiento-y-neurociencias-b1897b19e730
   3. Neuroquímica

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      • Es el estudio específico de los neuroquímicos, que incluyen los neurotransmisores y otras moléculas como las drogas neuro-activas que influyen en función de las neuronas.  EcuRed (s/f). Neuroquímica. Recuperado de https://www.ecured.cu/Neuroqu%C3%ADmica Para, la universidad de Jaen la Neuroquímica trata de identificar las sustancias químicas implicadas en la comunicación neural y sus mecanismos de acción (Reinis y Goldman, 1982).Universidad de Jaen (s/f). Psicobiologia y Neurociencias. Recuperado de http://www4.ujaen.es/~descara/fundamentosdepsicobiologia/tema1psicobyneuroc.htm#_ftn46
   4. Neuropsicología

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      • "Es una disciplina que integra los conocimientos de la neurociencia, que estudia el desarrollo del sistema nervioso, y de la psicología, evaluando sus consecuencias funcionales". (Montoro; 2019). Baz, Raul (2019). Tabla: “Biología, Ciencias del Comportamiento y Neurociencias”. Recuperado de https://medium.com/hablemos-de-psicolog%C3%ADa/biologia-ciencias-del-comportamiento-y-neurociencias-b1897b19e730
   5. Neurotecnología

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      • Hace referencia al conjunto de técnicas, métodos e instrumentos que registran señales emitidas por el cerebro realizando una conexión que permita una comunicación directa con el sistema nervioso ya sea por drogas, dispositivos u otros métodos que permitan analizar y/o influir en el sistema nervioso. Básicamente cualquier tecnología que nos permita comprender el cerebro, la conciencia y los procesos mentales.  Según su aplicación pueden se pueden clasificar entre invasivas y no invasivas. Lopez, Maria (2017). Bitbrain. Recuperado de https://machiina.com/villainnova/bitbrain-neurotecnologia-avanzada-para-desarrollar-productos-innovadores-con-maria-lopez-valdes/
   6. Neuroanatomía

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      • Pretende describir la estructura física del sistema nervioso y la organización de sus componentes individuales (Nauta y Feirtag, 1987). Universidad de Jaen (s/f). Psicobiologia y Neurociencias. Recuperado de http://www4.ujaen.es/~descara/fundamentosdepsicobiologia/tema1psicobyneuroc.htm#_ftn46
   7. Neuroendocrinología

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      • Estudia todos los procesos por los cuales el sistema nervioso se relaciona con el sistema endocrino. En un principio se basaba en la regulación por los neurotransmisores de la función hipotalámica y cómo las hormonas secretadas por esta estructura neuroendocrina afectaban la función de la adenohipófisis. De allí es que se establecen los ejes de regulación sistema nervioso central-hipotálamo-hipófisis-glándula blanco. En la actualidad se acepta que el sistema endocrino también tiene un rol regulador de las funciones cerebrales. Entre ellas los mecanismos que regulan la ingesta de alimentos, la sed, el sueño, la conducta sexual, la conducta de agresión, y el estado de ánimo, entre otros. El conocimiento de la neuroendocrinología será posible mediante el estudio de las bases neuroanatómicas del control central del sistema endocrino, donde el hipotálamo juega un rol preponderante. El hipotálamo, a través de sus vías aferentes y eferentes, va a regular la función del sistema nervioso central; lo cual se realiza mediante los neurotransmisores o neurohormonas. Gonzalez, Gustavo (1999). Neuroendocrinología. Recuperado de https://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/endocrinolog%C3%ADa/v04_n2/neuro(1).htm
   8. Neurofisiología

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      • Se encarga de descifrar el código de señales eléctricas que se emplea en la transmisión nerviosa y el funcionamiento del sistema nervioso en general (Kuffler y Nicholls, 1982). Universidad de Jaen (s/f). Psicobiologia y Neurociencias. Recuperado de http://www4.ujaen.es/~descara/fundamentosdepsicobiologia/tema1psicobyneuroc.htm#_ftn46
   9. Neurología

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      • Es una rama de la biomedicina que estudia la estructura, función y desarrollo de los sistemas nervioso central y periférico, en estado normal y patológico, utilizando todas las técnicas de estudio, diagnóstico y tratamiento actualmente en uso o que pueden desarrollarse en el futuro. Fernández, 2019. Baz, Raul (2019). Tabla: “Biología, Ciencias del Comportamiento y Neurociencias”. Recuperado de https://medium.com/hablemos-de-psicolog%C3%ADa/biologia-ciencias-del-comportamiento-y-neurociencias-b1897b19e730
2. EDUCACIÓN FÍSICA

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   • Es una disciplina pedagógica que educa al ser humano a través del movimiento intencionado (deporte, recreación, expresión corporal, folklor, cuidado del cuerpo y acondicionamiento físico) desde y en lo psicomotor, hacia la salud física, mental, interior, social y emocional para contribuir al desarrollo integral del ser humano. Medina, Jorge (2020) (concepto construido de los aportes de la Ley 115 y Molnar (2020)).
   1. Psicología

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      • Es la ciencia que estudia a la conducta humana y los procesos cognitivos. Camacho (2019). Baz, Raul (2019). Tabla: “Biología, Ciencias del Comportamiento y Neurociencias”. Recuperado de https://medium.com/hablemos-de-psicolog%C3%ADa/biologia-ciencias-del-comportamiento-y-neurociencias-b1897b19e730
   2. Pedagogía

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      • Bernal, Daysi (s/f), existen autores que definen a la pedagogía como un saber, otros como un arte, y otros más como una ciencia o disciplina de naturaleza propia y objeto específico de estudio. Etimológicamente, la palabra pedagogía deriva del griego paidos que significa niño y agein que significa guiar, conducir. Se llama pedagogo a todo aquel que se encarga de instruir a los niños. A pesar de que se piensa que es una ciencia de carácter psicosocial que tiene por objeto el estudio de la educación con el fin de conocerla, analizarla y perfeccionarla, y a pesar de que esta se nutre de disciplinas como la sociología, la economía, la antropología, la psicología, la historia, la medicina, etc., es preciso señalar que es fundamentalmente filosófica y que su objeto de estudio es la ¨formación¨, es decir en palabras de Hegel, de aquel proceso en donde el sujeto pasa de una «conciencia en sí» a una «conciencia para sí» y donde el sujeto reconoce el lugar que ocupa en el mundo y se reconoce como constructor y transformador de éste. Para la autora, la pedagogía es un conjunto de saberes que buscan tener impacto en el proceso educativo, en cualquiera de las dimensiones que este tenga, así como en la comprensión y organización de la cultura y la construcción del sujeto.  Para Kimberly Reyes (2020), existen algunos conceptos básicos que están directamente relacionados con la pedagogía y que muchas veces confundimos o pensamos que son sinónimos de la misma disciplina. A continuación, se mencionarán 5 conceptos clave que te permitirán entender mejor cómo funciona la pedagogía. Pedagogo: Es el profesional encargado del estudio del fenómeno educativo en todos sus aspectos, por lo tanto, debe contar con nociones de psicología, sociología, filosofía y antropología. Una de sus principales funciones es la planificación, ejecución y evaluación de los programas educativos, así como del diseño de los materiales didácticos entre otras funciones. Educación: Sin la educación no existiría la pedagogía. A grandes rasgos la razón de lo anterior es muy sencilla, pues es el objeto de estudio de la pedagogía. Digamos que la pedagogía son todos los principios teóricos que son investigados para lograr una mejora en el fenómeno educativo; por otro lado, la Educación, es la aplicación de las teorías que emanan de la pedagogía también con el mismo objetivo de mejora. Proceso Enseñanza-aprendizaje: Es la manera en cómo se aplica la didáctica para que los estudiantes aprendan significativamente y puedan obtener una educación de calidad. Ya que no siempre que se enseña se aprende. Didáctica: A manera general la didáctica es la rama de la pedagogía que se encarga de buscar métodos para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje, es decir, saber explicar y enseñar con diversos recursos para que de esta manera los estudiantes aprendan significativamente. Evaluación: Es la manera en que se analiza si las teorías pedagógicas al momento de ser llevadas a la práctica, su principal función es medir si realmente funcionan o logran su objetivo. Si bien es cierto, existen muchos otros conceptos básicos de pedagogía, con estos cinco conceptos no se pretende hacer de menos a alguno omitido, sino que sirva como un punto de inicio en donde los interesados en esta disciplina puedan indagar más al respecto, siendo estos los más elementales. 
   3. Actividad Física Intencionada -AMI-

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      • Son movimientos conscientes, planeados, estructurados y repetitivos, destinados al fortalecimiento de la salud en sus 5 dimensiones; se debe tener en cuenta, que, para que las AFI sean de total agrado, estas deben ser del gusto y decisión de la persona; por lo cual, es indispensable que las AFI  estén ligadas a los grados de competencia motriz y de condición física de los practicantes. Desde el planteamiento de Neuroeducación Física, se debe tener en cuenta, que esta estrategia utiliza las Actividades Físicas Intencionadas -AFI- o Acciones Motrices Intencionadas -AMI- mediante actividades deportivas, recreativas, de expresión corporal, el folklor, el acondicionamiento físico y el cuidado del cuerpo, a través de la transformación de las conductas motrices a partir de experiencias sociomotrices y psicomotrices para contribuir a la consecución del desarrollo integral de la persona.  (concepto propio, construido del análisis de los conceptos de Actividadfísica (Quevedo, Victor; 2007);Neuroeducación física de Pellicer (2016); Pellicer, (2018); y Acción Motriz Gómez, Raúl (2012).   La intencionalidad de acto es de carácter discursivo, preside nuestras decisiones, juicios y tomas de posición. Implica una conciencia clara y racional del contexto y de lo que hacemos allí.
      1. Deportes

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         •  El deporte en general es la especifica conducta humana caracterizada por una actitud lúdica y de afán competitivo o desafío expresada mediante el ejercicio corporal y mental, dentro de disciplinas y normas preestablecidas orientadas a generar valores morales, cívicos y sociales. (Art. 15 de la ley 181 o ley del deporte).
      2. Recreación

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         • Es un proceso de acción participativa y dinámica, que facilita entender la vida como una vivencia de disfrute, creación y libertad, en el pleno desarrollo de las potencialidades del ser humano para su realización y mejoramiento de la calidad de vida individual y social, mediante la práctica de actividades físicas o intelectuales de esparcimiento. (Art. 5 de la ley 181 o ley del deporte). 
      3. Aptitud física

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         • Es la capacidad para llevar a cabo las tareas diarias con vigor y el estado de alerta, sin fatiga excesiva y con energía suficiente para disfrutar del tiempo libre y hacer frente a imprevistas situaciones de emergencia (Caspersen et al, 1985; Howley et al 2001). La aptitud física consiste en un conjunto de atributos (es decir cardiorespiratoria, resistencia o capacidad, resistencia muscular, fuerza muscular y poder, flexibilidad, agilidad, equilibrio, tiempo de reacción, y composición corporal) en relación con la capacidad de realizar la actividad física. La aptitud física se puede dividir en la aptitud física relacionada con el rendimiento (o habilidad) y la aptitud física relacionada con la salud, vinculada a la reducción de la morbilidad y mortalidad para mejorar la calidad de vida (es decir resistencia cardiorrespiratoria, fuerza y resistencia muscular, composición corporal y flexibilidad).  Plan Nacional Argentina Saludable Dirección de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades No Transmisibles Ministerio de Salud de la Nación (2012).  
      4. Folklore

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         • Rodolfo Lenz (1863-1937), fundador de la Sociedad de Folklore Chileno y uno de los primeros estudiosos de estas manifestaciones, definió el folclor como "aquella rama de la 'ciencia del hombre' que busca la mayor parte de los materiales que se necesitan para la aplicación del método inductivo y comparado en la etnología. Recoge los mitos y todas las manifestaciones de las creencias populares, las leyendas, las consejas, los cuentos, cantos i proverbios, las supersticiones y costumbres. Memoria Chilena (2018). El concepto de Folclor. Recuperado de http://www.memoriachilena.gob.cl/602/w3-article-348812.html
      5. Higiene Corporal

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         • Son el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Ésta cumple con dos funciones fundamentales: mejorar la salud del individuo y la colectividad (con las implicaciones sociales y, por tanto, la relatividad cultural que la misma posee) (Delgado y Tercedor, 2002). Citado por Ruiz, Peréz (1994).  La Higiene en la actividad física y el deporte debe mantener una serie de hábitos que te ayudarán a realizar el ejercicio físico de una manera eficiente y a tener la seguridad de que no vas a traer ningún problema. Villegas, Fernando y Ortin, Victor (2010).Antes del ejercicio: 1. Hay que tener en cuenta si se padece algún tipo de enfermedad.2. No hay que hacer ejercicio físico en las horas en las que se hace la digestión. Hay que esperar como mínimo dos horas para hacer ejercicio.    3. Realiza un calentamiento suave. Esto te ayudará a no tener lesiones. Durante el ejercicio  1. Usa una vestimenta adecuada al ejercicio que realizas. 2. No intentes hacer más ejercicio del que puedes soportar. 3. Es importante beber agua si el ejercicio es de larga duración.Después del ejercicio 1. No pares de repente, camina unos minutos. 2. Si has sudado en exceso debes darte una ducha. 3. Debes beber agua después del ejercicio.Elección del calzado 1. Además del número, asegúrate de que la zapatilla se ajuste a tu pie. 2. Usa sandalias en verano, así evitas que el pie sude. 3. Comprar el calzado en tiendas especializadas. 4. Asegúrate de que la zapatilla no te quede pequeña, pues los niños crecen muy rápido. 5. No te dejes guiar por las marcas y el diseño del calzado, escoge la quesea más cómoda. 6. No olvides limpiar los pies diariamente. 7. Usa calcetines limpios cada día.   Elección de la ropa La ropa debe ser ropa holgada, que no se ajuste demasiado en ninguna zona del cuerpo. La ropa debe ser transpirable. La ropa que se usa para hacer ejercicio se debe lavar una vez acabado éste, por lo que no es bueno usarla repetidas veces.  
      6. Expresión Corporal

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         • Según Arteaga, Viciana y Conde (1997), como “un proceso de exteriorización de lo más oculto de nuestra personalidad a través del cuerpo” o bien, como “aquella técnica, que a través del cuerpo, trata de interpretar las sensaciones y sentimientos”. Muñoz, Daniel (2009). La expresión corporal en el área de Educación Física. Batería de juegos. Recuperado de https://www.efdeportes.com/efd130/la-expresion-corporal-en-educacion-fisica.htm
3. SALUD
   1. SOCIAL
      1. Fomenta el trabajo en Equipo y el trabajo colaborativo
      2. Aumenta las habilidades sociales
      3. Fomenta el Liderazgo
      4. Favorece la aceptación de normas
      5. Mejora las relaciones interpersonales
      6. Mejora la empatía
      7. Desarrolla valores sociales y morales
   2. INTERIOR
      1. Consciencia de uno mismo
      2. Control de los impulsos
      3. Autocontrol
      4. Gestión del stress, la depresión y la tristeza
      5. Concentración
      6. Esfuerza, superación , disciplina
   3. EMOCIONAL
      1. Aumenta los niveles de motivación gracias a la secreción de dopamina
      2. Favorecen la Felicidad al estimular la secreción de endorfinas
      3. Incitan a la calma, a la paciencia y al autocontrol por la secreción de la hormona serotonina
      4. Disminuye los niveles de stress, gracias a la disminución en la secreción de glucocorticoides (cortisol)
      5. Aumenta los niveles de atención y percepción gracias a la secreción de norepinefrina
      6. Aumenta los niveles de afecto gracias a la secreción de oxitocina
   4. MENTAL
      1. Mejora los Procesos cognitivos
      2. BDNF: aumenta la Reserva Cognitiva. Desarrollo cerebral y neuroprotector.
      3. Facilita los procesos de neurogénesis en el hipocampo
      4. Favorece en la construcción de las funciones ejecutivas (memoria de trabajo, flexibilidad cognitiva y control inhibitorio)
      5. Mejora la plasticidad neuronal (sinaptogénesis)
      6. Reduce el Stress, la depresión, la tristeza
      7. Aumenta la vascularización cerebral
   5. FÍSICA
      1. Aparato Cardiovascular
      2. Sistema Óseo
      3. Sistema Inmunologíco
      4. Sistema Nervioso
      5. Aparato Respiratorio
      6. Sistema Endocrino
      7. Aparato Digestivo
      8. Sistema Muscular
4. Neuroeducación

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   • Es un enfoque transdisciplinar que fusiona los conocimientos y características de áreas como la neurociencia, psicología y educación, de manera que se origine nuevas metodologías de aprendizaje basados en el funcionamiento cerebral.  Por lo tanto, la neuroeducación se basa en aportar estrategias de enseñanza-aprendizaje centradas en el funcionamiento del cerebro; en un intento de optimizar y potenciar los procesos de aprendizaje y memoria de los estudiantes.  (concepto propio construido del análisis de Mora, (2013); Guillén, (2017); García, Andrea; (2017); Campos, 2014; y Tokuhama-Espinosa; (2011) Citado por Castejón, 2016, p. 5).  La neuroeducación está basada en la neuroplasticidad -Plasticidad neural o plasticidad sináptica- que es la propiedad que emergen de la naturaleza y funcionamiento de las neuronas cuando están en comunicación de comunicación, y que modula la percepción de los estímulos del medio, tanto los que "entran" como los que “salen”. Esta dinámica deja una huella, al tiempo que modifica la eficacia de la transferencia de la información a nivel de los elementos más finos del sistema cerebral.  Para Ranz, David y Giménez Juan (2018) uno de los objetivos principales de la educación es modificar o influir en la conducta de los niños en desarrollo para ayudarlos a adaptarse de forma exitosa a su entorno social y cultural, y que la base biológica de toda conducta humana es el sistema nervioso, podemos concluir que la educación pretende modificar, también, el funcionamiento del cerebro. Ante esta acotación, El término neuroeducación  sugiere un encuentro entre las ciencias de la educación y las neurociencias que integra las ciencias del cerebro, de la mente y de la educación. Ranz, David y Giménez Juan (2018).