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Emociones

Description

Las emociones forman parte del ser humano, expresarla asertivamente permite un bienestar social
Clau Mtz
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Clau Mtz
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Resource summary

Emociones
  1. Importancia de identificarlos
    1. saber cómo reaciona ante una emoción
      1. solicitar ayuda necesaria
        1. Establecer relaciones con los demás
          1. pensar creativamente
            1. Liberar nuestra mente
              1. Tranquilidad
                1. Lograr las metas
              2. Relación con el comportamiento
                1. Acciones negativas
                  1. Agobio
                    1. Ansiedad
                      1. Cansancio
                        1. Estrés
                        2. Acciones positivas
                          1. Conciencia
                            1. Atención
                              1. Comprensión
                                1. Mantener varias ideas al mismo tiempo
                              2. acciones para procurar el bienestar emocional
                                1. Reconocer la emoción
                                  1. Identificar los motivos
                                    1. Expresarlos asetivamente
                                      1. Practicar la resilencia

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