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Description
Note by João Moreira, updated more than 1 year ago
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Created by João Moreira
almost 2 years ago
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Tarefas 1. Aplicação/interpretação e registo dos testes; Presta atenção às Instruções: - Identificação: - número da turma e nome; - sexo e data de nascimento. - Regista a tua performance na coluna denominada "Resultado"; - Para acederes à grelha clica AQUI. 2. Resposta ao Cartão de memória relativo ao tema Bateria de testes FitEscola. Regista a tua prestação em cada um dos testes realizados.
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Planos de melhoria
Planos de Treino para melhorar a aptidão aeróbia e neuromuscular. Exemplos: Plano A Plano B Plano C Plano D - Aptidão Aeróbia Plano E - Aptidão neuromuscular - Resistência e potência muscular Plano D - Aptidão neuromuscular - flexibilidade
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