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Coordinación intra e intermuscular
Descrição
Mapa Mental sobre Coordinación intra e intermuscular, criado por Martin Cuevas em 04-05-2019.
Sem etiquetas
intermuscular intramuscular
Mapa Mental por
Martin Cuevas
, atualizado more than 1 year ago
Mais
Menos
Criado por
Martin Cuevas
aproximadamente 5 anos atrás
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Resumo de Recurso
Coordinación intra e intermuscular
Intramuscular
Tipo de coordinación que determina la capacidad de fuerza que somos capaces de aplicar
Este entrenamiento supera 85% de la RM
Se caracteriza por movimientos
concéntricos
excéntricos de corta duración
Efectividad conexión Neurona - músculo
Aplicación
aumento de fuerza sin crecimiento muscular
por ejemplo
entrenamiento en circuitos para mejorar resistencia en fútbolistas
Marcado rápido
No apto para principiantes
Intermuscular
actividad armónica en la que intervienen los diferentes músculos
constituye
Reserva para utilización máxima de la capacidad de fuerza del competidor
Aplicación
Mejora de la coordinación grupos musculares que intervienen en un movimiento depertivo
Se caracteriza por
Se opta por ejercicios con peso libre
Movimientos tácticos de competición
Se evita el ejercicios en máquinas
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