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Vitamina B9 (Folato, ácido fólico, folacinas)
Descrição
Vitamina B9 (Folato, ácido fólico, folacinas) - Prática Dietética I - 2020.1
Sem etiquetas
vitamina b9 (folato
ácido fólico
folacinas)
prática dietética
Mapa Mental por
Vanessa Honório
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Vanessa Honório
quase 4 anos atrás
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Resumo de Recurso
Vitamina B9 (Folato, ácido fólico, folacinas)
Vitamina HIDROSSOLÚVEL
TOXICIDADE
Reações alérgicas têm sido relatadas
FONTES ALIMENTARES
Vegetais folhosos verdes
Fígado, carne bovina, peixe
Ovos
Feijão, lentilha
Trigo
Aspargos, brócolis, couve
FUNÇÕES
Mantém a função do sistema imunológico
Em conjunto com a B12 está presente na síntese de DNA e RNA
Participa na formação e maturação de células do sangue
DEFICIÊNCIA
Anemia megaloblástica (glóbulos vermelhos grandes e imaturos)
Leucopenia (diminuição dos leucócitos - glóbulos brancos)
Anorexia, diarreia, perda de peso
Glossite
Alterações dermatológicas (dermatite, acne)
Irritabilidade, Demência
Necessidade Diárias: 400mcg para homens e mulheres
Nível máximo de ingestão: 1000mcg/dia
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