Para mantener la salud y prevenir la aparición de
muchas enfermedades hay que seguir un estilo de
vida saludable que consiste en:
Nutricion
Se refiere a los nutrientes que componen los
alimentos, implica los procesos de la obtención,
asimilación y digestión de los nutrimientos por
el organismo.
Hábitos de alimentación
Los hábitos de
una alimentación
saludable
cumplen con
necesidades
nutricionales que
necesita el
cuerpo, para
mantener una
buena salud.
Estos incluyen una:
Dieta correcta
Alimento
Conjunto de
sustancias
que los seres
vivos comen
o beben para
subsistir.
Platillo
Pieza pequeña
de forma
semejante al
plato,
cualquiera que
sea su uso y la
materia de que
esté formada.
Ingesta de
alimentos que
ayudan a
mantener,
recuperar o
mejorar la salud.
Una dieta saludable tiene que reunir las
características siguientes:
Equilibrada
Completa
Suficiente
Variada
Alimentación
Una buena
nutrición
depende de una
alimentación
balanceada.
Alimentación correcta
Es aquella que aporta a cada individuo todos los
alimentos necesarios para cubrir sus necesidades
nutricionales, en las diferentes etapas de la vida