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Senderismo

Descrição

Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos, cómodos y completos que existen. Los especialistas médicos recomiendan una vida activa en la que es suficiente andar un mínimo de 30 minutos cinco días a la semana para preservar la salud. Sin embargo, si las condiciones físicas y de cada uno lo permiten, es aconsejable aumentar este mínimo de
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Mapa Mental por albaluzpalomo, atualizado more than 1 year ago
albaluzpalomo
Criado por albaluzpalomo mais de 8 anos atrás
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Resumo de Recurso

Senderismo
  1. Se necesita
    1. preparacion de la ruta
      1. Informacion metereologica
        1. calzado y ropa
          1. Guias
            1. Brujula
              1. Mapas
              2. hidratacion
                1. cuidar entorno
                2. Rutas a caminar
                  1. Chingaza
                    1. Suesca
                      1. Choachi
                      2. Acondicionamiento
                        1. Marchas cortas
                          1. ciclismo
                            1. basket
                            2. Subir escaleras
                              1. Ejercicios elongacion
                                1. Ejercicios respiracion
                                2. Decalogo
                                  1. No tirar basuras
                                    1. Respeto los caminos
                                      1. caminar tranquilo
                                        1. no hacer hogueras
                                          1. cerrar puertas

                                          Anexos de mídia

                                          Quer criar seus próprios Mapas Mentais gratuitos com a GoConqr? Saiba mais.

                                          Semelhante

                                          Escalada en roca
                                          manuel ospina
                                          Rutas de sendeirismo en campamentos
                                          Borja González
                                          VIAJES
                                          diego lizarazo
                                          Filmes Sobre História
                                          Alessandra S.
                                          Introdução à ContabilidadePública
                                          Alynne Saraiva
                                          Vocabulário de Geografia
                                          Alessandra S.
                                          Noções de organização administrativa- - centralização, descentralização, concentração e desconcentração - adm direta e indireta - autarquias , fundações, empresas publicas, sem
                                          michelegraca
                                          Introdução a Engenharia
                                          ismael-airoso
                                          NOÇÕES DE INFORMÁTICA
                                          Viviana Veloso
                                          Simulado História
                                          Marina Faria
                                          Plano de estudos ENEM - Parte 2 *Exatas/Biológicas
                                          GoConqr suporte .
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