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Senderismo

Descrição

Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos, cómodos y completos que existen. Los especialistas médicos recomiendan una vida activa en la que es suficiente andar un mínimo de 30 minutos cinco días a la semana para preservar la salud. Sin embargo, si las condiciones físicas y de cada uno lo permiten, es aconsejable aumentar este mínimo de
albaluzpalomo
Mapa Mental por albaluzpalomo, atualizado more than 1 year ago
albaluzpalomo
Criado por albaluzpalomo mais de 8 anos atrás
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Resumo de Recurso

Senderismo
  1. Se necesita
    1. preparacion de la ruta
      1. Informacion metereologica
        1. calzado y ropa
          1. Guias
            1. Brujula
              1. Mapas
              2. hidratacion
                1. cuidar entorno
                2. Rutas a caminar
                  1. Chingaza
                    1. Suesca
                      1. Choachi
                      2. Acondicionamiento
                        1. Marchas cortas
                          1. ciclismo
                            1. basket
                            2. Subir escaleras
                              1. Ejercicios elongacion
                                1. Ejercicios respiracion
                                2. Decalogo
                                  1. No tirar basuras
                                    1. Respeto los caminos
                                      1. caminar tranquilo
                                        1. no hacer hogueras
                                          1. cerrar puertas

                                          Anexos de mídia

                                          Quer criar seus próprios Mapas Mentais gratuitos com a GoConqr? Saiba mais.

                                          Semelhante

                                          Escalada en roca
                                          manuel ospina
                                          Rutas de sendeirismo en campamentos
                                          Borja González
                                          VIAJES
                                          diego lizarazo
                                          Aplicações do Mapa Mental
                                          Alessandra S.
                                          Provas anteriores de Vestibular - Unicamp 2014 - 1
                                          GoConqr suporte .
                                          Principais temas para estudar Português
                                          Francine Matos
                                          Idade Média
                                          Duda moschen
                                          Gestão por Competências
                                          alexrocksilva
                                          PLANO DE NEGÓCIOS
                                          Einstein Menezes
                                          Direito Tributário
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