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Descrição
Mapa Mental por Jean Duarte, atualizado more than 1 year ago
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Criado por Jean Duarte
aproximadamente 8 anos atrás
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Exercícios metabólicos
- Objetivo
- Estimular a circulação sanguínea e o metabolismo
- Estimular a circulação sanguínea e o metabolismo
- Caracterizados pela ação dos músculos antagonistas e agonistas
- Antagonistas
- se opõem à ação dos agonistas
- se opõem à ação dos agonistas
- Agonista
- São os músculos principais que ativam um movimento específico do corpo
- São os músculos principais que ativam um movimento específico do corpo
- Produzem estímulos metabólicos e circulatórios através de movimentos articulares do MMII e MMSS.
- Antagonistas
- São exercícios ativos realizados nos segmentos distais
- contração muscular, aumentando a circulação e facilitando o retorno venoso.
- contração muscular, aumentando a circulação e facilitando o retorno venoso.
- Efeitos
- Estimulação do metabolismo e da circulação
- Prevenção de contraturas.
- Estimulação do metabolismo e da circulação
- Indicações
- Pct. acamados
- Pct. portadores de insuficiência circulatória
- Pct. com estado geral debilitado
- Pct. pós-cirúrgico.
- Pct. acamados
- Procedimentos
- ↑ o ritmo gradativamente
- Antes do término ↓ o ritmo gradualmente
- Devem ser intercalados com respiração diafragmática profunda
- ↑ o ritmo gradativamente
- Exemplos de exercícios metabólicos
- Flexão e extensão dos dedos
- Flexão e extensão de punho
- Circundação de punho
- Flexão e extensão do cotovelo
- Flexão e extensão do cotovelo com os dedos em flexão
- Flexão e extensão do cotovelo com os dedos em extensão
- Associar a flexão e a extensão dos dedos
- Flexão de ombro com extensão de cotovelo e dedos em extensão
- Flexão dorsal e plantar do tornozelo
- Circundação de tornozelo
- Flexão e extensão de joelho
- Flexão e extensão dos dedos
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