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Fisiologia do exercício

Descrição

Fisiologia do exercício Mapa Mental sobre Fisiologia do exercício, criado por Elamara Marama de Vieira em 01-05-2017.
Elamara Marama de Vieira
Mapa Mental por Elamara Marama de Vieira, atualizado more than 1 year ago
Elamara Marama de Vieira
Criado por Elamara Marama de Vieira mais de 7 anos atrás
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Resumo de Recurso

Fisiologia do exercício
  1. resposta do corpo ao exercício
    1. adaptação ao treinamento
      1. maximizar o potencial físico humano
        1. Por Que Estudá-la?
          1. Exercício = único episódio agudo de esforço corporal

            Anotações:

            •   ◦1.características do exercitante  (sexo, idade, estado fisiológico, saúde, nível de treinamento do indivíduo)  ◦2.adequação do exercício selecionado ◦3.exatidão do exercício selecionado  ◦4.condições ambientais e experimentais (Temperatura, umidade relativa, Pressão barométrica)   
            1. resposta aguda
              1. 1.modalidade do exercício
                1. 2.intensidade do exercício
                  1. 3.duração do exercício
                2. Treinamento = aprimorar a função fisiológica
                  1. aptidão física relacionada à saúde
                    1. Endurance cardiovascular-respiratória
                      1. Composição corporal
                        1. Aptidão muscular (força, endurance muscular e flexibilidade)
                        2. Princípios
                          1. Especificidade
                            1. Sobrecarga
                              1. Frequência
                                1. Intensidade
                                  1. Duração
                                    1. Repouso/Recuperação/Adaptação
                                      1. Progressão
                                        1. Retrogressão/Platô/Reversibilidade
                                          1. Manutenção
                                            1. Individualização
                                              1. Aquecimento/Volta à Calma
                                            2. Sistemas de controle corporal

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