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Questão 1
Questão
A Educação Física é um processo educativo que, através do movimento, contribui para o desenvolvimento integral do ser humano.
Responda
- True
- False
Questão 2
Questão
Um dos objetivos da Educação Física é melhorar o nível das capacidades motoras.
Responda
- True
- False
Questão 3
Questão
Criar hábitos de saúde e higiene não é um dos objetivos da Educação Física.
Responda
- True
- False
Questão 4
Questão
O aquecimento feito no início da aula é importante na prevenção de lesões.
Responda
- True
- False
Questão 5
Questão
Na parte final da aula nunca se devem fazer alongamentos.
Responda
- True
- False
Questão 6
Questão
Qual das seguintes hipóteses é um princípio do Espírito Desportivo?
Responda
-
Ganhar de qualquer forma.
-
Respeitar os adversários.
-
Ignorar os regulamentos.
Questão 7
Questão
Qual dos seguintes fatores contribui para a promoção da saúde ?
Responda
-
Repousar cerca de 4 horas por dia.
-
Praticar exercício físico apenas nas férias.
-
Fazer uma alimentação equilibrada.
Questão 8
Questão
Uma alimentação equilibrada de verá incluir:
Responda
-
25% de carne, peixe e ovos e 5% de frutos e 8% de hortícolas.
-
5% de carne, peixe e ovos e 20% de frutos e 23% de hortícolas.
-
30% de carne, peixe e ovos e 8% de frutos e 5% de hortícolas.
Questão 9
Questão
O exercício físico provoca no nosso organismo o aumento da frequência respiratória.
Responda
- True
- False
Questão 10
Questão
O exercício físico provoca no nosso organismo a diminuição da temperatura corporal.
Responda
- True
- False
Questão 11
Questão
A frequência cardíaca é o número de batimentos do coração por segundo.
Responda
- True
- False
Questão 12
Questão
A prática regular de atividade física provoca:
Responda
-
A diminuição da massa muscular.
-
O aumento da gordura corporal.
-
O crescimento ósseo.
Questão 13
Questão
A prática regular de atividade física provoca:
Responda
-
O aumento da ansiedade e do stress.
-
A melhoria da autoestima.
-
A diminuição da capacidade de te relacionares com os outros.
Questão 14
Questão
A prática regular de atividade física provoca a diminuição da frequência respiratória e cardíaca em repouso.
Responda
- True
- False
Questão 15
Questão
A prática regular de atividade física permite uma recuperação mais lenta após o esforço.
Responda
- True
- False
Questão 16
Questão
São princípios do treino desportivo:
Responda
-
A continuidade e a progressão.
-
A descontinuidade e a progressão.
-
A continuidade e a regressão.
Questão 17
Questão
Resistência, força, velocidade e flexibilidade, são capacidades motoras desenvolvidas nas aulas.
Responda
- True
- False
Questão 18
Questão
O Vaivém é um teste de aptidão física que permite avaliar a resistência.
Responda
- True
- False
Questão 19
Questão
O senta e alcança é um teste de aptidão física que permite avaliar a força.
Responda
- True
- False
Questão 20
Questão
A extensão de braços é um teste de aptidão física que permite avaliar a velocidade.
Responda
- True
- False
Questão 21
Questão
O Índice de Massa Corporal é calculado através da seguinte fórmula: IMC = Peso / Altura x Altura
Responda
- True
- False
Questão 22
Questão
A tecnologia torna as pessoas mais sedentárias, com isto o organismo e suas defesas enfraquecem, e aumentam os problemas de saúde.
Responda
- True
- False
Questão 23
Questão
Conhecer e aprender a executar as habilidades motoras exigidas nas várias modalidades desportivas é um dos objetivos da Educação Física.
Responda
- True
- False
Questão 24
Questão
Não consumir tabaco, álcool e drogas contribuem para...
Responda
-
Diminuir o rendimento desportivo.
-
a promoção da saúde.
Questão 25
Questão
A frequência cardíaca poderá ser medida ao nível...
Responda
-
do cronómetro.
-
da sapatilha.
-
do peito.
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