ALIMENTACION EN EL DEPORTISTA

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Jose Luis Camacho V.
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Jose Luis Camacho V.
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ALIMENTACION EN EL DEPORTISTA
  1. Rendimiento Atletico
    1. Genéticos
      1. Entrenamiento
        1. Nutrición
          1. se logra
            1. Éxito
              1. Entrenamiento
                1. a través de:
                  1. Adaptaciónes fisiológicas
                    1. condición fisica
                      1. rendimiento
                2. Mitos
              2. Objetivos
                1. Necesidades energeticas
                  1. Composicion corporal
                    1. RecuperaciÓn/adaptaciÓn
                      1. Rehidratación
                        1. revisar/ensayar el efecto de la nutrición antes de la competencia
                          1. estado de salud óptimo actual y a largo plazo
                            1. Reducir riesgo de enfermedad/lesión
                              1. Uso de suplementos con sustento cientifico
                                1. Disfrutar la alimentación
                  2. Entrenamiento
                    1. Competencia
                      1. Peso
                        1. Energía
                          1. Reservas de hidratos de carbono
                            1. Hidratación
                              1. Restituir hidratos de carbono
                                1. Evitar molestias gastrointestinales
                                  1. Recuperación
                    2. Recomendaciones de energía
                      1. Individualizado
                        1. duración de entrenamiento
                          1. Tipo de entrenamiento
                            1. Atividades cotidianas
                          2. características personales
                            1. sexo
                              1. estatura
                                1. composición corporal
                            2. Entrenamiento
                              1. Duración
                                1. intensidad
                                  1. tipo de deporte
                                  2. GET
                                    1. GEB
                                      1. GEA
                                        1. Actividades cotidianas
                                        2. FAO/OMS
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