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Beschreibung
Mindmap von Zurisadai Fernández , aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Zurisadai Fernández
vor etwa 8 Jahre
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Manejo del estrés
- El manejo del estrés y del tiempo es
una de las habilidades
administrativas más cruciales y
menos atendidas dentro del
repertorio de un directivo
competente.
- Elementos principales del estrés
- Ejercen presión en el individuo
para cambiar los niveles
presentes de desempeño en
forma fisiológica, psicológica e
interpersonal.
- Ansiedad
- Colapso menental
- Enfermedades del corazón
- Reacciones al estrés
- Etapa de alarma
- Se caracteriza por
incrementos graves
de ansiedad o temor
si el factor de estrés
es una amenaza, o
por incrementos de
pena o depresión si
el factor de estrés es
una pérdida.
- Mecanismos de defensa
- Agresión
- Regresión
- Represión
- Manejo del estrés
- Se ha encontrado que lo
más eficaz ha sido
utilizar una jerarquía
particular de métodos
- Estrategias de ejecución
- Establecen un
nuevo entorno
para el individuo
que no contiene
los factores de
estrés
- Establecen un
nuevo entorno
para el individuo
que no contiene
los factores de
estrés
- Estrategias proactivas
- Están diseñadas para
iniciar una acción
que resista los
efectos negativos del
estrés.
- Factores del estrés
- Factores estresantes
de encuentro
- Generalmente
resulta de tener
demasiado que
hacer en muy
poco tiempo.
- Generalmente
resulta de tener
demasiado que
hacer en muy
poco tiempo.
- factores
estresantes de
encuentro
- Son aquellos que
resultan de las
interacciones
interpersonales.
- Son aquellos que
resultan de las
interacciones
interpersonales.
- factores
estresantes de la
situación
- Surge del
ambiente en el
que una persona
vive o de las
circunstancias de
un individuo
- Eliminación de los factores que ocasionan el estrés
- Desarrollo de la elasticidad
- Desarrollo de la elasticidad
- Eliminación de los factores que ocasionan el estrés
- Surge del
ambiente en el
que una persona
vive o de las
circunstancias de
un individuo
- factores estresantes
anticipatorios
- Incluyen eventos
potencialmente
desagradables que
amenazan con ocurrir,
cosas desagradables que
aún no han sucedido,
pero que pueden pasar
- Incluyen eventos
potencialmente
desagradables que
amenazan con ocurrir,
cosas desagradables que
aún no han sucedido,
pero que pueden pasar
- Factores estresantes
de encuentro
- Factores del estrés
- Están diseñadas para
iniciar una acción
que resista los
efectos negativos del
estrés.
- Estrategias reactivas
- Son aplicadas
como remedios en
el momento para
reducir los efectos
temporales del
estrés.
- Son aplicadas
como remedios en
el momento para
reducir los efectos
temporales del
estrés.
- Estrategias de ejecución
- Se ha encontrado que lo
más eficaz ha sido
utilizar una jerarquía
particular de métodos
- Manejo del estrés
- Retiro
- Fijación
- Agresión
- Mecanismos de defensa
- Se caracteriza por
incrementos graves
de ansiedad o temor
si el factor de estrés
es una amenaza, o
por incrementos de
pena o depresión si
el factor de estrés es
una pérdida.
- Etapa de resistencia
- Predominan los
mecanismos de
defensa y el
cuerpo comienza
a almacenar un
exceso de energía.
- Predominan los
mecanismos de
defensa y el
cuerpo comienza
a almacenar un
exceso de energía.
- Etapa de alarma
- Reacciones al estrés
- Ansiedad
- Ejercen presión en el individuo
para cambiar los niveles
presentes de desempeño en
forma fisiológica, psicológica e
interpersonal.
- Elementos principales del estrés
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