EL SOMNI

EL SOMNI

1. - Consumeix una tercera part de la vida

2. - És una funció de vital importància

   • Regula el sistema inmune
   • Elimina toxines
   • Recuperem energies
   • No dormir bé provoca

3. Un estudi publica que cada vegada, a la població mundial, n'hi ha més reducció del temps de somni.

   • Això provoca
     • TRASTORNS DELS SOMNIS
       • Exemples
         • Insomni: estat el qual la persona té manca d’energia i/o de motivació al llarg del dia, es pot produir degut el mal somni.
         • Transtorns respiratoris: es caracteritzen per la dificultat de descans a causa del sistema respiratori, a vegades, obstruïnt les vies respiratòries i provocant una ventilació inadequada per a l’ésser humà.
         • Hipersomnia: a persona té dificultats a l’hora de prestar atenció al seu entorn, en activitats físiques es troba més cansat i la majoria del temps té ganes de dormir. Un descans que no sigui de bona qualitat o que no sigui reparador poden ser causes de l’Hipersonmia.
         • Parasomnia: és el transtorn que afecta a la persona durant el període del somni, amb un comportament més anormal de l’habitual.
         • Moviments anormals
       • Què és?
         • Els trastorns dels somnis són problemes relacionats a dormir. Degut a un decans regular, un descans poc reparador o no haver descansat. Aquests trastorns es poden classificar segons el problema en concret.
           • Possible solució
             • La melatonina és una de les hormones principals en el control del cicle entre el somni i la vigilia. I això ha propulsat ha sintetitzar-la i utilitzar-la com a medicament contra l’insomni. A més a més ajuda a la restauració del dèficit de somni causada per l’edat.