Changing the way you learn

Introducción
1. Bloques de procesos psicológicos
  1. Cognitivos
    1. Relativos al autoconcepto
  2. Afectivos
    1. Relativos a la autoestima
2. Autopresentación
  1. Proceso mediante el que tratamos de controlar la imagen que los demás se forman de nosostros
    1. Parte esencial de las relaciones interpersonales
  2. Estrategias del yo para la adaptación a la vida social
    1. Conocimiento y comprensión
      1. Conocerse lleva a comportarse adecuadamente en las relaciones sociales
    2. Potenciación personal
      1. Valorarnos a nosotros mismos y desarrollar nuestras capacidades
    3. Pertenencia
      1. Presentarse de manera adecuada para ser aceptados
Conocimiento del yo
1. Autoconcepto
  1. Representa el vínculo entre el individuo y lo social
  2. Se construye de forma similar a las impresiones sobre los demás
    1. Diferencias
      1. El conocimiento de uno mismo es más rico y detallado
      2. Tenemos muchos más esquemas y más precisos de nosotros mismos
        Roles
        Actividades e intereses
        Relaciones interpersonales
        Pertenencia a grupos
        Creencias o valores
        Experiencias del pasado
        Expectativas de futuro
      3. Podemos acceder a nuestros pensamientos y sentimientos privados
    2. Hay aspectos del yo que no siguen una estructura de esquema
      1. Cuando tomamos conciencia de nuestros propios sentimientos
      2. Cuando planificamos qué y cómo vamos a hacer algo
  3. Conjunto de autoesquemas que abarcan las creencias sobre uno mismo e incluyen rasgos de personalidad y características aplicables a unos contextos específicos pero no a otros
    1. La valoración positiva o negativa de nuestro autoconcepto es la autoestima
      1. Van cambiando a lo largo de la vida en función de las experiencias
  4. Es multifacético
    1. Lo que no implica que no tengamos una visión de nosotros estable y unitaria
  5. Es un modelo jerárquico y multidimensional
    1. Poseemos un conocimiento global de nosotros mismos
      1. Y al mismo tiempo
        Tenemos conocimiento específico de distintas áreas de nuestra existencia
2. Efecto de autorreferencia del yo
  1. Tendencia a recordar mejor la información relevante para el autoconcepto
    1. Contribuyen dos procesos cognitivos
      1. Los aspectos importantes del yo están bien estructurados y organizados en la memoria
        La información que afecta sensiblemente al yo se elabora más que otro tipo de información
        Symons y Johnson 1997
        Comprobaron que en general, se recuerda mejor la información de una persona a la que se conoce bien (no solo del yo)
        Debido a que esa información está bien organizada y ha sido cuidadosamente elaborada
    2. La importancia que se concede a un determinado aspecto del autoconcepto predice
      1. Si se condece mucho valor a una determinada faceta del yo
        La persona tratará de comportarse coherentemente con esa visión de sí misma
        Mostrando alta estabilidad en su conducta a través de distintas situaciones
      2. Ser poco competente en una dimensión que es muy importante afecta más a la autoestima
        Si una persona tiene una autoestima baja en general, pero una visión positiva de si misma en una determinada dimensión, un fallo en esa faceta haría que la visión del yo quede enormemente deteriorada
Representaciones mentales del yo
1. William James 1890
  1. Primera teoría sobre las representaciones mentales del yo
    1. Estableció una diferencia entre el "yo" y el "mi" para enfatizar dos prespectivas del autoconcepto
      1. YO
        Abarca lo intrapersonal y privado
        Implicado en procesos de introspección y acciones reflexivas
      2. MI
        Percepción que tiene el individuo a partir de cómo lo ven los demás
        Formado por el conjunto de creencias, evaluaciones, percepciones y pensamientos que la persona tiene sobre sí misma
        Para la psicología social es la parte más interesante del autoconcepto
        Ya que tiene más que ver con los procesos psicosociales
2. Swann y Bosson
  1. Diferentes modos de almacenar y representar el conocimiento sobre el yo
    1. activo VS. almacenado
      1. Conocimiento del yo activo
        Información sobre uno mismo de la que se tiene consciencia en un momentos determinado
        Muy sensible al contexto, hace que nos vengan a la mente unas u otras características personales
      2. Conocimiento del yo almacenado
        Información de uno mismo que está en la memoria
    2. abstracto VS. episódico
      1. Autoconocimiento abstracto
        Deriva de la información redundante sobre el yo adquirida en diferentes contextos
        lo que permite abstraer un rasgo o característica como algo propio e invariable
      2. Autoconocimiento episódico
        Evocación de sucesos concretos en los que se vio implicado el autoconcepto
        Basado en experiencias específicas de la vida del individuo
      3. No se almacenan en la misma región cerebral.
        Se ha confirmado por neuroimagen que son procesos independientes
    3. implícito VS. explícito
      1. Autoconocimiento implícito
        Aspectos del yo sobre los que no reflexionamos de forma controlada y deliberada
        No somos capaces de identificarlos correctamente porque no los reconocemos, ya que no somos conscientes de que sean partes de nuestro yo, ni de cómo influye en nuestra conducta
        Procesos en el origen del conocimiento implícito del yo
        Creencias relacionadas con el autoconcepto que en su día fueron consistentes y con el tiempo se han hecho automáticas
        Creencias que tienen su base en experiencias muy tempranas, anteriores a la adquisición del lenguaje
        Procesos defensivos que bloquean el acceso consciente a creencias negativas sobre uno mismo
        Asociación (Condicionamiento clásico) de evaluaciones positivas y negativas del yo
        Egotismo implícito
        Tendencia muy acusada a preferir aquellas cosas que recuerdan aspectos del yo, y a valorar de forma más favorable objetos que son iguales a otros que nos han pertenecido
      2. Autoconocimiento explícito
        Facetas del yo sobre las que pensamos de forma deliberada, consciente y controlada
      3. No se ha encontrado correlación entre ambos
        Pueden actuar simultánea o sucesivamente
        En ocasiones el sistema explícito puede servir para entender y corregir las respuestas automáticas del sistema implícito
    4. global VS. específico
      1. Autoconocimiento global
        Implica la apreciación de atributos que son extensibles a un amplio conjunto de conductas y situaciones
      2. Autoconocimiento específico
        Se limita a contextos y comportamientos muy concretos
    5. "yo real" VS. "otros posibles"
      1. Higgins 1987
        Sugiere 3 tipos de autoesquemas
        El yo real
        Cómo creemos que somos
        Percepción subjetiva que puede no ser correcta
        El yo ideal
        Cómo nos gustaría ser y como creemos que les gustaría que fuéramos a nuestros referentes
        Nos guía para lograr nuestros deseos y ambiciones
        El yo responsable
        Creencias sobre cómo deberíamos ser
        Nos impulsa a cumplir con nuestros deberes morales
        Concede especial importancia al factor social en los esquemas del yo
        Autodiscrepancia
        Las discrepancias entre el yo real y los autoestándares provocan malestar psicológico
        Teoría de la Autodiscrepancia
      2. Teorías tradicionales
        Destacan que la incongruencia cognitiva provoca sentimientos negativos
        El deseo de evitar ese malestar psicológico motiva a la persona a cambiar
        Teoría del equilibriio de Heider 1958
        Teoría de la disonancia cognitiva de Festinger 1957
      3. Teoría de las metas regulatorias de Higgins
        Existen dos sistemas de autoregulación del comportamiento
        Promoción
        Prevención
      4. Markus y Nurius 1986
        Sugieren los yos posibles
        Diferentes al yo de ahora
        Tienen una raíz social con origen en comparaciones sociales
        Los yos posibles afectan a la motivación, sirven de incentivo para actuar y permiten la evaluación del yo presente
    6. personal VS. social
      1. Tajfel 1981
        Teoría de la identidad social
        Ampliada en la
        Teoría de la categorización del yo
        Desarrolla la diferencia entre estas dos facetas del autoconcepto
        y sus implicaciones para la percepción que la persona tiene de sí misma
        Nos categorizamos como miembros de los grupos a los que pertenecemos
        Particular del yo
        Propio y privado
        Comparación con otros individuos
        Pertenencia grupal
        Características comunes dentro del grupo
        Comparación con otros grupos
        Tantas y tan variadas como grupos a los que se pertenezca
        Ser humano
        Comunes de la especie
        Comparación con otras especies
        Propone dos tipos de identidades
        Identidad personal
        Identidad social
        Estudia qué tipo de identidad es más prominente en un momento concreto
        Cuando la categorización social es saliente, la percepción que la persona tiene de sí misma y de otros se despersonaliza
      2. Algunos psicólogos sociales proponen un conocimiento del
        Yo relacional
        En los que se almacenan aquellos aspectos que tienen que ver con las interrelaciones personales
        Identidad colectiva
        Distinguida de la identidad social en que es una pertenencia voluntaria de alta identificación y compromiso con el grupo
Complejidad y coherencia del autoconcepto
1. Se consigue la coherencia y la integridad a través de 3 tipos de procesos cognitivos
  1. Haciendo mentalmente accesibles únicamente algunas facetas del yo
    1. Autoconcepto activo
  2. Buscando la consonancia y la armonía entre aquellos aspectos que parezcan discordantes
    1. Autoverificación
  3. Acudiendo a atribuciones situacionales que permitan justificar las discrepancias
Construcción del autoconcepto
1. Introspección y autopercepción
  1. Introspección
    1. Proceso mediante el que reflexionamos sobre nuestros pensamientos y estados psicológicos
  2. Teoría de la autopercepción
    1. Inferimos cómo somos y elaboramos un concepto del yo observando nuestro comportamiento, del mismo modo que lo hacemos con otras personas
    2. La fuente de motivación es fundamental para establecer conclusiones sobre la relación entre conducta y predisposición interna
      1. Motivación intrínseca
        La persona desea actuar así
      2. Motivación extrínseca
        Actuar por circunstancias del entorno
    3. Efecto de sobrejustificación
      1. Las motivaciones extrínsecas eliminan las intrínsecas
      2. Cuando una conducta no se realiza libremente (no hay motivación intrínseca) no se podrá inferir que haya una característica personal que la motive y no influirá en el autoconcepto
2. Comparación social
  1. Nos permite valorarnos más o menos en función de cómo lo hacen otras personas a las que tomaremos como estándares
  2. Leon Festinger 1954
    1. Teoría de la comparación social
      1. Cómo nos percibimos respecto a otras personas influye en nuestra autoestima
      2. Lo más adecuado es compararnos con personas similares
      3. Comparación social descendente (con personas peores)
        Mantiene la autoestima
      4. Comparación social ascendente
        Motivación para mejorar
3. El yo espejo
  1. Cooley 1902
    1. A través de la interacción con otras personas conseguimos información de cómo nos perciben
    2. El yo se compone de
      1. La imaginación de cómo nos perciben otras personas
      2. La imaginación sobre cómo nos valoran
      3. Algún tipo de sentimiento propio, como orgullo o vergüenza, derivado de cómo pensamos que nos juzgan los demás
  2. Interaccionismo simbólico
    1. La interacción entre personas es altamente simbólica
      1. La sociedad influye en el individuo a través del autoconcepto
        y el autoconcepto surge y se modifica continuamente a través de la interacción con algunas personas concretas
        "El otro generalizado"
  3. La investigación ha demostrado que no existe una alta correlación entre el autoconcepto y cómo nos ven los otros
    1. La percepción de uno mismo NO coincide con cómo le ven realmente los demás, sino con cómo cree que le ven
Valoración del YO: la autoestima
1. Autoestima
  1. Valoración que realiza de sí misma la persona a partir de su autopercepción
    1. Tiene un fuerte componente afectivo
      1. Asociada a emociones como orgullo o vergüenza
2. Maslow 1954
  1. La autoestima positiva es una necesidad del ser humano
3. Teoría de la autoafirmación
  1. Las personas con alta autoestima tienen una visión del yo con muchos atributos positivos que les pueden servir como medio para mejorar su autoimagen
4. La escala de Rosenberg
  1. Utilizada para medir la autoestima general, integra valoraciones afectivas y cognitivas del yo
5. El cuestionario Autoconcepto AF5
  1. No son solo útiles para valorar el Autoconcepto sino que pueden ser utilizados como medida de autoestima
6. Relacionada con
  1. La pertenencia grupal (identidad social)
  2. El bienestar físico, social y psicológico
  3. Las personas con baja autoestima y depresión son más realistas a la hora de atribuirse éxitos o fracasos
    1. El déficit está en aquellas personas que tienen una visión excesivamente positiva de sí mismas
  4. Sesgos positivistas que mantienen la autoestima proporcionan beneficios
    1. Favorece la iniciativa
    2. El bienestar que origina funciona como reserva para cuando las cosas vayan mal
  5. Características de las personas con baja autoestima
    1. Miedo a fallar. Cuestionan poder alcanzar sus objetivos
    2. Autoconcepto confuso, inseguro y variable
    3. No arriesgan. Focalizan en la prevención y no en la promoción
    4. Propensos a tener reacciones emocionales fuertes, positivas o negativas
  6. La aceptación social
    1. Culturas individualistas
      1. La búsqueda de la potenciación personal se lleva a cabo mediante el autoensalzamiento y la autopromoción
    2. Culturas colectivistas
      1. Mediante ser miembros dignos del grupo
Motivaciones relacionadas con la evaluación del yo
1. Autoensalzamiento
  1. Su motivación es enaltecer los aspectos positivos del autoconcepto
  2. Orientado a proteger y aumentar la autoestima
  3. Sesgos en atribución favorables
    1. Al yo: Sesgo de correspondencia
    2. Al grupo: Error último de atribución
  4. Efecto "mejor que la media"
    1. La gente se considera mejor de lo que realmente es
  5. Sesgo del punto ciego
    1. Tendencia a pensar que se es menos proclive a cometer sesgos que el resto de las personas
  6. Narcisismo
    1. Personas que presentan una alta autoestima
      1. Se relaciona con la agresividad y la violencia
        Tienen dificultades en las relaciones personales ya que buscan más la admiración de otros que su afecto
2. Autoverificación
  1. La gente tiene un fuerte deseo de confirmar su autoconcepto tanto en sus características positivas como negativas
  2. Formamos nuestro autoconcepto a partir de nuestro "yo espejo"
    1. Mediante la autoverificación comprobamos si realmente nos conocemos y existe coherencia entre nuestra visión y la de los demás
  3. Ayuda a fortalecer el motivo de pertenencia
  4. Influye al menos en los siguientes modos
    1. Llevan a la persona a interactuar más con aquellos que confirman su autoconcepto
    2. Se tiende a demandar a los demás información que sea consistente con el autoconcepto
    3. Se recuerda mejor la información que es consistente con el autoconcepto
    4. Se exhiben señas de identidad que claramente muestren a los demás cómo somos
3. Autoexpansión
  1. Modelo de expansión del yo
    1. las personas están motivadas para acrecentar sus capacidades al menos en los siguientes dominios
      1. Intelectual. Acumulando conocimientos
      2. Material. A través de posesiones o poder
      3. Social. Identificándose con otras personas
      4. Trascendente. Por medio de la comprensión de su lugar en el mundo
    2. Se desarrolla fundamentalmente en torno a las relaciones íntimas
Autopresentación
1. Con ella damos información sobre quiénes somosy mostramos aquellos aspectos del yo que deseamos que los otros conozcan
  1. Se tiende a presentar los aspectos positivos y a esconder los negativos
    1. No se debe confundir la necesidad de presentar una buena imagen con una predisposición a la hipocresía
2. Mecanismo de validación del autoconcepto
3. Útiles para causar una buena primera impresión
4. Puede estar dirigida a dar una impresión determinada en los otros, intentando validar la identidad personal
5. Escala de autoobservación
  1. Altos en autoobservación
    1. Preocupados por la situación social, atentos a comportarse de acuerdo con las demandas de ese contexto
    2. Pragmáticos y flexibles modifican sus actitudes dependiendo de la situación
    3. Pueden actuar deshonestamente, contradiciendo sus valores
  2. Bajos en autoobservación
    1. Atentos a las señales internas, guiados por sus creencias y actitudes
    2. Individualistas y poco sensibles a los cambios de situacion
    3. Honestos al ser fieles a sus valores pero de trato difícil en grupo

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