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Hidratación en el deportista
Descripción
mapa mental que explica los cambios fisiologicos que presenta el organismo cuando existe una correcta hidratacion en el deportista y cuando esta no existe.
Sin etiquetas
nutriciondeporttiva
hidratacion
hidratacion deportiva
Mapa Mental por
Ana Laura Landeros
, actualizado hace más de 1 año
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Menos
Creado por
Ana Laura Landeros
hace más de 8 años
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Resumen del Recurso
Hidratación en el deportista
Deshidrtación
Acumulación de H, K, Y lactato en sangre
Nota:
Existe
Vaciamiento de ATP, glucogeno
Mayor concentración de hemoglobina y hematocrito
Mayor viscosidad en sangre
Mayor osmolaridad
Aumenta el trabjo del corazon
¿Como medir el estado de hidratación?
peso corporal
color de orina
impedancia
¿Cómo hidratarse?
agua+HC+sales minerales
mejor rendimiento
mayor intensidad
mejor absorcion
disminuye la diuresis
menor descanso para recuperación
Recursos multimedia adjuntos
a9a6be6a-9f85-44b0-8563-69480a48fdf3 (image/jpg)
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