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ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA
Descripción
Este mapa es de la lectura: Romero Guldiño NE, Rodríguez Sánchez N. Alimentación del deportista. En: Pérez-lizaur AB, García-Campos M. Dietas normales y terapéuticas. México. D.F.: McGraw-Hill; 2014, pp. 171-187
Sin etiquetas
nutrición
alimentación
deporte
Mapa Mental por
Nancy Yamile Márquez
, actualizado hace más de 1 año
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Creado por
Nancy Yamile Márquez
hace casi 9 años
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Resumen del Recurso
ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA
RENDIMIENTO ATLÉTICO
GENÉTICOS
ENTRENAMIENTO
DEMANDAS
NUTRICIÓN
SE LOGRA
ÉXITO
ENTRENAMIENTO
A TRAVÉS DE
ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS
CONDICIONES FÍSICAS
RENDIMIENTO
MITOS
OBEJETIVOS
ENTRENAMIENTO
NECESIDADES ENERGÉTICAS
COMPOSICIÓN CORPORAL
RECUPERACIÓN / ADAPATACIÓN
REHIDRATACIÓN
REVISAR/ENSAYAR EL EFECTO DE LA NUTRICIÓN ANTES DE LA COMPETENCIA
SALUD OPTIMA
ACTUAL
A LARGO PLAZO
USO DE SUPLEMENTOS CON SUSTENTO CIENTIFICO
DISFRUTAR LA ALIMENTACIÓN
COMPETENCIA
PESO PARA SU CATEGORIA
ENERGÍA: HIDRATOS DE CARBONO
RESERVAS DE GLUCOGÉNO
HIDRATACIÓN
RESTITUIR HC (ACTIVIDAD EN MAS DE 1 HR)
EVITAR MOLESTIAS GASTROINTESTINALES
RECUPERACIÓN
RECOMENDACIONES DE ENERGÍA
INDIVIDUALIZADO
DURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
TIPO DE ENTRENEAMIENTO
DURACIÓN
INTENSIDAD
TIPO DE DEPORTE
ACTIVIDADES COTIDIANAS
CARACTERISTICAS PERSONALES
EDAD
SEXO
ALTURA
COMPOSICIÓN CORPORAL
GET
GEB
GEA
REGISTRO DE ACTIVIDADES COTIDIANAS
USO DE TABLAS CON DESCRIPCIÓN
GET=GEB+GEA
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