Terapia Cognitivo-Comportamental

Aaron Beck
1. Desenvolveu a TC
  1. A Visão teórica da TCC está alicerçada na ideia de que tanto os sentimentos como o comportamento do individuo são determinados pelo modo como ele concebe o mundo e suas cognições.
2. Ellis
  1. Teoria Racional-Emotiva
3. Kelly
  1. Teoria Construtos Pessoais
4. Guidano e Liotti
  1. Psicoterpia estrutual
Psicoterapia breve, estruturada, com foco na solução de problemas
1. Princípios:
  1. As cognições exercem influência sobre emoções e comportamentos
  2. O modo de agir ou se comportar podem influir em pensamentos e emoções
2. Estabelecimento de metas
Pensamentos automáticos
1. Crenças Intermediárias
  1. Crenças Nucleares
    1. Regras Globais e Absolutas para interpretar as informações ambientais relativas a autoestima
      1. "não sou digna de amor"
  2. Regras condicionais
    1. "preciso ser perfeito para ser aceito".
2. Ocorre quando avaliamos um acontecimento, por vezes reforçando crenças.
  1. Situação: Entregar projeto no trabalho
    1. Pensamento automático: " não vou consiegui entregar a tempo, é muita coisa"
      1. Emoções: Ansiedade
Técnicas comportamentais: São empregadas para que o paciente altere comportamento e repertório, contingências e reexaminar suas crenças a cerca de si mesmo e sobre os eventos
Técnicas comportamentais: busca identificar, analisar e reestruturar as crenças.

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