Actividad física

No realizar actividad física puede producir.
1. Las personas que no realizan actividad física carecen de un buen estado de salud, que a lo largo del tiempo van desarrollando enfermedades como la obesidad, hipertensión arterial, diabetes. ETC.
2. No podemos gozar de un buen estilo de vida si no realizamos actividad física, nos limita de mucho nuestra condición física .
3. La falta de actividad física nos puede producir, hipotrofia muscular.
4. La falta de actividad física nos hace perder nuestra capacidad de reacción, sensorial, disminución de habilidad.
5. La falta de actividad física produce fallas en la circulación llegando a desencadenar patologías mucho mas severas como trombosis venosas.
Ventajas de realizar actividad física.
1. Nos ayuda a mejorar nuestro estado de salud.
2. Nos ayuda a tener un mejor estilo de vida y así poder vivir de manera adecuada.
3. Nos ayuda a entablar mejores relaciones sociales con personas.
4. Nos ayuda a prevenir enfermedades del sistema circulatorio como las trombosis, nos ayuda a prevenir las enfermedades musculares
5. .Mayor funcionamiento del sistema nervioso, actividades motoras y reflejos
Que es la actividad física: Son una serie de ejercicios y actividades que fortalecen el cuerpo humano y ayudan a el buen funcionamiento de este. También ayuda a la prevención de enfermedades que podrían deteriorar nuestra salud.
Actividad física en Colombia: La gobernación colombiana brinda espacios para que los ciudadanos puedan tener un estilo de vida mas saludable. Además de mejorar las relaciones interpersonales, brinda espacios como: Ciclovías, aero rumbas, patinaje, etc.

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