9155906
Description
Mind Map by vitoria baierle, updated more than 1 year ago
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Created by vitoria baierle
over 7 years ago
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Vitamina C
- Conhecida como o ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água, que os meios ele não possam ser
armazenados no corpo e nos nós deve tomá-lo das fontes dietéticas.
- FUNÇÕES
- É um verdadeiro fortalecedor do sistema imunológico, tendo seu consumo altamente indicado,
principalmente durante os períodos frios. Outros benefícios oferecidos pela vitamina C são o seu
auxílio para a perda de peso e na obtenção de massa muscular.
- É um verdadeiro fortalecedor do sistema imunológico, tendo seu consumo altamente indicado,
principalmente durante os períodos frios. Outros benefícios oferecidos pela vitamina C são o seu
auxílio para a perda de peso e na obtenção de massa muscular.
- CARÊNCIAS
- Os primeiros sintomas da deficiência de vitamina C são a fraqueza
muscular e anemia, já que a vitamina contribui para a absorção de ferro
de maneira significativa.
- Os primeiros sintomas da deficiência de vitamina C são a fraqueza
muscular e anemia, já que a vitamina contribui para a absorção de ferro
de maneira significativa.
- EXCESSOS
- Diurese, diarreia, gases,
náusea.
- Diurese, diarreia, gases,
náusea.
- FONTES ALIMENTARES
- Roberta Flach e Vitória Baierle.
- Roberta Flach e Vitória Baierle.
- FUNÇÕES
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