Capacidades Físicas

Anotações:

• Capacidade de deslocar um corpo ou objeto com a ação dos músculos.

1. Resistente
2. Explosiva/potência

Anotações:

• Capacidade que nos permite realizar movimentos ou deslocamentos no menor tempo possível.

1. De execução
2. De deslocamento
3. De reacção

Anotações:

• Permite-nos por exemplo realizar uma corrida por um tempo considerável e resistir à fadiga.

1. Aeróbica
2. Anaeróbica
3. Muscular/localizada

Anotações:

• Permite por exemplo executar uma espargata.

Anotações:

• Permite movimentar-nos com mudanças de direção e realizar movimentos mais complexos.

1. Habilidades motoras
2. Combinação de movimentos