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Unit 1: Fitness for Sport & Exercise

Beschreibung

Unit 1 Btec L2 - components of fitness / determining ex. intensity etc

Mindmap von Matt Stephens, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Matt Stephens vor etwa 10 Jahre

168

Zusammenfassung der Ressource

Unit 1: Fitness for Sport & Exercise

Components of PHYSICAL fitness
1. Aerobic Endurance
2. Muscular Endurance
  Anmerkungen:
  - Ability of your muscles to continue to exert force over a period of time.
3. Flexibility
4. Speed
5. Strength
6. Body Composition
Components of SKILL related fitness
1. Agility
2. Power
3. Reaction Time
4. Balance
5. Coordination
Determining Exercise Intensity

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