Nutrientes

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Mireya  Fuertes
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Mireya  Fuertes
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Nutrientes
  1. ¿Qúé son?
    1. Los nutrientes son cualquier elemento o compuesto químico necesario para el metabolismo de un ser vivo.
      1. son algunas de las sustancias contenidas en los alimentos que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener todas las funciones del organismo.
      2. Función
        1. proporcionan energía para las actividades diarias
          1. reparan y renuevan el organismo
            1. regulan las reacciones químicas que se producen en las células.
            2. Clasificación
              1. MACRONUTRIENTES
                1. son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento
                  1. Proteína
                    1. son uno de los componentes básicos para dar forma a los huesos y los músculos, así como para suministrar energía al organismo
                    2. Grasas
                      1. constituyen una fuente directa de energía para el cuerpo. Además, los tejidos adiposos protegen y sostienen los órganos vitales.
                        1. ácidos grasos insaturados
                          1. Enlaces dobles
                          2. ácidos grasos saturados
                            1. Enlaces simples
                        2. Carbohidratos
                          1. Son compuestos orgánicos que constan de carbono, hidrógeno y oxígeno.
                            1. Monosacáridos
                              1. Disacáridos
                                1. Oligosacáridos
                                  1. Polisacáridos
                            2. MICRONUTRIENTES
                              1. Los micronutrientes son elementos esenciales que los seres vivos, incluido el ser humano, requieren en pequeñas cantidades a lo largo de la vida para realizar una serie de funciones metabólicas y fisiológicas para mantener la salud.
                                1. Vitaminas
                                  1. Hidrosolubles: son ocho vitaminas del grupo B y la vitamina C.
                                    1. Liposolubles: vitaminas A, D, K o E.
                                    2. Minerales y oligoelementos
                                      1. en este grupo se encuentran el calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro, azufre, hierro, yodo, cinc, cobre, cromo, selenio y flúor.
                                2. Cambios
                                  1. Físicos
                                    1. Estado
                                      1. cuando cambia de un estado a otro, líquido, sólido, gaseoso
                                      2. Volumen
                                        1. el cambio de volumen puede deberse a diferentes fenómenos físicos como: pérdida de agua de constitución, pérdida de materia grasa por fusión, aumento de volumen por rehidratación y expansión de gases.
                                      3. Químicos
                                        1. Color
                                          1. depende de la naturaleza del alimento, de su composición química y del sistema de cocción elegido.
                                          2. Consistencia
                                            1. este cambio se da cuando ciertos alimentos tornan una consistencia como gelatina o cuando se ablandan los tejidos.
                                            2. Sabor
                                              1. la cocción produce transformaciones químicas que determinan modificaciones de aroma y sabor en el alimento.
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