1422007
Descripción
Test por Matt Stephens, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Matt Stephens
hace alrededor de 10 años
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Pregunta 1
Pregunta
The training pyramid has 4 zones. Which is on the bottom?
Respuesta
-
Max heart rate
-
Resting heart rate
-
Aerobic training zone
Pregunta 2
Pregunta
What is heart rate measured in?
Respuesta
-
Beats per minute
-
Beats per second
-
Beats per hour
Pregunta 3
Pregunta
If exercising in the anaerobic training zone, the performer would be working at a lower intensity than the the aerobic zone.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 4
Pregunta
A long distance runner would train in which zone?
Respuesta
-
Anaerobic Zone
-
Speed Zone
-
aerobic Zone
Pregunta 5
Pregunta
Which components of fitness link to the anaerobic training zone?
Respuesta
-
Endurance & flexibility
-
Strength & power
Pregunta 6
Pregunta
The borg RPE scale goes from 6 -20.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 7
Pregunta
Which number on the Borg RPE scale would an athlete pick if they felt exhausted?
Respuesta
-
16
-
18
-
20
-
12
Pregunta 8
Pregunta
If an athlete's maximum heart rate is 198, what is their age?
Respuesta
-
20
-
18
-
22
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