1422007
Descrição
Quiz por Matt Stephens, atualizado more than 1 year ago
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Criado por Matt Stephens
quase 10 anos atrás
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Questão 1
Questão
The training pyramid has 4 zones. Which is on the bottom?
Responda
-
Max heart rate
-
Resting heart rate
-
Aerobic training zone
Questão 2
Questão
What is heart rate measured in?
Responda
-
Beats per minute
-
Beats per second
-
Beats per hour
Questão 3
Questão
If exercising in the anaerobic training zone, the performer would be working at a lower intensity than the the aerobic zone.
Responda
- True
- False
Questão 4
Questão
A long distance runner would train in which zone?
Responda
-
Anaerobic Zone
-
Speed Zone
-
aerobic Zone
Questão 5
Questão
Which components of fitness link to the anaerobic training zone?
Responda
-
Endurance & flexibility
-
Strength & power
Questão 6
Questão
The borg RPE scale goes from 6 -20.
Responda
- True
- False
Questão 7
Questão
Which number on the Borg RPE scale would an athlete pick if they felt exhausted?
Responda
-
16
-
18
-
20
-
12
Questão 8
Questão
If an athlete's maximum heart rate is 198, what is their age?
Responda
-
20
-
18
-
22
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